آموزش اسکوات بلغاری
– آموزش اسکوات بلغاری..
ویدیوهای مرتبط
06:39
ورزشی
چالش اسکوات - از اسکات دست نکشید زیرا آنها سخت هستند
― اسکات ورزش سختی است که بسیاری از افراد تمایلی به انجام آن ندارند.
با این حال، اسکات آنقدر بخش بزرگی از کالیستنیکی است که یکی از بهترین ت..
06:14
ورزشی
0 تا 200 اسکوات | جامع ترین آموزش اسکوات | نکته های اسکوات ک
― قطعا حرکت اسکوات یکی از حرکات مادر و پایه محسوب میشه
ولی خیلیا نمیتونن توی این زمینه موفق بشن و حرکت رو به خوبی اجرا کنن؟
این حرکت رو تو..
02:33
آشپزی
طرز تهیه نان سرخ شده بلغاری
― طرز تهیه نان سرخ شده بلغاری
100 گرم (4/5 فنجان) آرد
100 میلی لیتر (1/2 فنجان) آب
7 گرم مخمر خشک
شکر 10 گرم
برای خمیر:
300 گرم (2 1/2 فنجان) آرد
140 میلی..
21:30
انیمیشن
کارتون برنارد - تمرین اسکوات
― در این ویدیو می توانید کارتون برنارد با داستان "صید ماهی" را در چند دقیقه ببینید. این ویدیو را از دست ندهید و کودکان را در خانه سرگرم کنید..
00:51
ورزشی
این مدل اسکوات رو تا حالا نزدی...!!
― در ورزش اسکوات یکی از حرکات مادر محسوب میشه که خب تنوع بالایی هم داره به خصوص اینکه عضلات مهمی مثل چهار سر ران و سرینی رو درگیر میکنه
این..
00:41
آموزشی
اسکوات اسمیت پا باز
― اسکوات اسمیت پا باز..
21:18
ورزشی
تمرین دمبل تمام بدن در خانه (اسکوات، قفسه سینه، سه سر، دوسر
― تمرین دمبل، تمرینات دمبل، دو سر، تمرینات سه سر دمبل، تمرین قفسه سینه، تمرین دمبل در خانه، تمرینات دمبل پشت و عضله دو سر، سینه و سه سر، دم..
01:26
ورزشی
فقط اسکوات نزن! : اسکوات سلطان حرکات نیست! تمرینات موثر پا
― حتما شما هم شنیدین که به اسکوات سلطان حرکات هم گفته میشه اما آیا واقعا همینطوره؟؟
توی انجام این حرکت عضله راست رانی کمترین درگیری رو دا..
07:20
ورزشی
درمان زانو درد اسکوات | تکنیک های حرفه ای اسکوات | قبل تمرین
― اگه مفید بود لایک و کامنت یادتون نره️
اسکوات یکی از رایج ترین حرکات محسوب میشه که به سلطان حرکات هم معروفه
ولی اکثر افراد در اجرای این ..
00:47
ورزشی
حرکت اسکوات با پرتاب توپ به زمین
― عضلات هدف :
جلو ران و باسن
نام دیگر حرکت :
اسکات با پرتاب توپ
نام انگلیسی حرکت :
slamball
نحوه انجام حرکت اسکوات با پرتاب توپ به زمین
1. پ..
09:12
ورزشی
رقابت بی نظیرعیلرضا کریمی در مقابل حریف بلغاری - کشتی آزاد - 86 کیلوگرم
― المپیک ریو 2016 - ایران 7 - 2 یلغارستان..
02:29
ورزشی
پیروزی مقتدرانه الیاسی مقابل حریف بلغاری
― وزن 66 کیلوگرم مسابقات جهانی کشتی فرنگی 2017 - پیروزی مقتدرانه الیاسی مقابل حریف بلغاری..
00:48
ورزشی
اشتباه آسیب زا در اسکوات
― اسکوات یکی از رایج ترین حرکات بریا تقویت عضلات چهارسرران و باسن محسوب میشه ولی خیلیا این اشتباه بات وینک رو انجام میدن گه میتونه منجر به..
01:29
وسیله نقلیه
دو برادر بوکسور بلغاری در تبلیغ کامیون ولوو
― پرتال جامع اطلاعات تخصصی صنعت حمل و نقل :: ..
09:02
آشپزی
طرز تهیه کباب بلغاری
― آموزش آشپزی - کباب بلغاری..
00:53
ورزشی
حرکت هک اسکوات هالتر
― عضلات هدف :
جلو ران و باسن
نام دیگر حرکت :
اسکوات هالتر از پشت
نام انگلیسی حرکت :
barbell hack squat
نحوه انجام حرکت هک اسکوات هالتر
1. میله ه..