یوگا - هشتگ ها

― این تمرین برای سلامت کامل ذهن، قلب و بدن است. از اینجا شروع کنید تا پایه و اساس یک تمرین خانگی را ایجاد کنید. - رایگان و در آسایش خانه خود! ..

― این تمرین برای سلامت کامل ذهن، قلب و بدن است. از اینجا شروع کنید تا پایه و اساس یک تمرین خانگی را ایجاد کنید. - رایگان و در آسایش خانه خود! ..

― این تمرین برای سلامت کامل ذهن، قلب و بدن است. از اینجا شروع کنید تا پایه و اساس یک تمرین خانگی را ایجاد کنید. - رایگان و در آسایش خانه خود! ..

― همراه با مربی پیوجیم بدون هیچ تجهیزات و وسایل ورزشی در خانه ی خودتان ورزش کنید. ویدیوهای آموزشی و رایگان در وب سایت پیوجیم ..

― این حرکت با چرخش مفصل ران، عضلات چهار سر ران را درگیر می کنه و به خوش فرم شدن ران کمک می کنه. علاوه بر این مچ پا هم خیلی درگیر می شه و رو عض..

― یکی از حرکات پیش نیاز در پیلاتس حرکت پل نام دارد که در این ویدیو آموزش داده شده است. بانوان عزیز برای تماشای ویدیوهای بیشتر پیلاتس و شرک..

― حرکت گربه از حرکات پیش نیاز پیلاتس است . این حرکت مناسب افراد با گودی کمر، درد در ستون فقرات و افراد با فعالیت طولانی پشت میز نشینی است ک..

― این حرکات رو وقتی از خواب بیدار میشین انجام بدین و تا آخر روز سرحال و شاداب باشین..

― 3 ساعت آرامش بخش موسیقی "مدیتیشن شبانه" پس زمینه یوگا، ماساژ، اسپا..

― پیلاتس، نوعی سیستم آمادگی جسمانی است که در اوایل قرن بیستم توسط یوزف پیلاتس ابداع شد و در آلمان، بریتانیا و ایالات متحده آمریکا مورد تو..

― مشاوره رایگان و اطلاعات بیشتر قبل از ثبت نام دوره آموزش تعمیر موبایل: 09120165405 و 09130919446,7,8 . کانال تلگرام 118فایل: www118filecom1وب سایت: ..

― یوگا یا پیلاتس - کدام یک را ترجیح می دهید؟ تفاوت ها چیست؟ما ریشه های آنها، مزایای عمومی و موارد دیگر را مقایسه کردیم..

― مشاوره رایگان قبل از خریداری دوره آموزش پیلاتس : 02128423118 / 09130919448 کانال تلگرام : www118filecom1 سایت : ..

― آموزش یوگا برای کاهش استرس..

― یوگا یعنی این..

― vampire

― در محیط امن و آرام منزل یوگا کنید..

― سگ با صاحب خود یوگا میکند..

― تاثیر یوگا بر اموزش..

― حرکت تعادل تک پا از روبرو با زانوی صاف در پیلاتس با چالش بیشتر نسبت به پای خم اجرا میشه پس اگه دنبال چالش برای بدنت هستی حتما این حرکت را ..

― بررسی های علم پزشکی ورزشی نشان داده است تمرینات یوگا که شامل حرکات جسمی و تنفسی است روی قسمت های مختلف بدن تأثیرات زیادی می گذارد.برای د..