کلاس یوگا - هشتگ ها

― حرکت هداستند (headstand) یکی از حرکات محبوب بین افرادیه که یوگا و پیلاتس کار می کنند. شما اگر بدن قوی، انعطاف پذیری و آگاهی بدنی داشته باشید م..

― این سری از تمرینات ورزشی در خانه را همراه با مربی پیوجیم در خانه اجرا کنید برای تماشای ویدیوهای ورزشی و آموزش پیلاتس به وب سایت پیوجیم س..

― در این ویدیو از پیوجیم، مربی حرکت کبری در سطح متوسط را آموزش می دهد. حرکت آماده سازی کبری در پیلاتس می تواند درد های سیاتیک و دیسک کمر را ..