تقویت عضلات زانو با ورزش - هشتگ ها

― عضلات هدف : پایین تنه نام انگلیسی حرکت : low knee skipping running نحوه انجام حرکت بالا آوردن زانو کوتاه 1. پاها را اندکی باز کنید و دست ها را کنا..

― دکتر بهنام نصیری جراح ارتوپد خوب در تهران با استفاده از روش های تشخیصی و درمانی مجهز، به بررسی بیماری ها می پردازد و از بروز عوارض جلوگی..