آموزش حرکات بدنسازی - هشتگ ها

― جرای صحیح حرکت ساعد جفت دمبل پیاده روی را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..

― اجرای صحیح حرکت لت سیمکش دست باز را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..

― اجرای صحیح حرکت سرشانه دمبل فلای روی نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..

― اجرای صحیح حرکت زیر بغل دمبل خم تناوبی را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..

― اجرای صحیح حرکت زیر بغل قایقی دستگاه را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..

― جرای صحیح حزکت پرس پا دستگاه را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..

― اجرای صحیح حرکت کلین دمبل در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..

― اجرای صحیح حرکت اسکوات هالتر پا باز را در کانال حرکات بدنسازی دنبال کنید..

― اجرای صحیح حرکت ساعد داخلی هالتر خم را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..

― اجرای صحیح حرکت خیاطه اسمیت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..

― اجرای صحیح حرکت جلو بازو هالتر ایستاده دست باز را از کانال آموزش های بدسنازی فرا بگیرید..

― اجرای صحیح حرکت خیاطه اسمیت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..

― اجرای صحیح حرکت پشت بازو طناب دست بالای سر ایستاده را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..

― آموزش پرس کوبایی دمبل اجرای صحیح حرکت پرس کوبایی دمبل را در کانال آموزش های بدنسازی فرا بگیرید..

― پشت بازو هالتر زد خوابیده دست جمع اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر زد خوابیده دست جمع را در کانال آموزش های بدنسازی فرا بگیرید..

― تی بار دستگاه کف دست روبروی هم..

― زیر بغل قایقی دستگاه تک دست..

― قسمت دوم گفتگو با دکتر علیرضا میری فیزیولوژیست ورزشی در مورد باورهای درست و غلط در بدنسازی..

― آموزش حرکات بدنسازی..

― کلیپی از تمرینات سنگین یک سرباز ارتش..

― آموزش تمرینات بدنسازی به زبان فارسی..