آموزش تمرین بدنسازی - هشتگ ها
همه ویدیوهای مربوط به دسته ی آموزش تمرین بدنسازی
00:00
ورزشی
آموزش تمرین برای حجیم کردن بالا سینه
― آموزش تمرین برای حجیم کردن بالا سینه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
تمرینات زیادی برای پک وجود دارد که می توانید از خانه ، در سالن ب..
00:00
ورزشی
آموزش 6 تمرین برای حجیم کردن سرشانه ها و تمرین پشت و کمر
― آموزش 6 تمرین برای حجیم کردن سرشانه ها و تمرین پشت و کمر را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
مانند همه تمرین هایپرتروفی ، اگر بخواهیم تود..
00:00
ورزشی
آموزش 9 تمرین برای عضلات پشت و سرشانه
― آموزش 9 تمرین برای عضلات پشت و سرشانه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
هنگامی که آنچه مورد نظر است تقویت قسمت بالای بدن است ، لازم است ..
00:00
ورزشی
آموزش 8 تمرین برای جلو بازو و مفصل ران
― آموزش 8 تمرین برای جلو بازو و مفصل ران را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
اصطلاح biceps به معنای کلی آن به چیزی گفته می شود که دارای دو انته..
00:00
ورزشی
آموزش 13 تمرین برای عضلات سرشانه
― آموزش 13 تمرین برای عضلات سرشانه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
هیچ بخشی از بدن به اندازه شانه ها کار نمی کند. آنها تا حدی درگیر تمری..
00:00
ورزشی
تمرین بدنسازی برای عضلات پشت و پا
― تمرین بدنسازی برای عضلات پشت و پا را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
پاها اعضای حرکتی هستند ، اما ممکن است در این لیست قرار بگیرند ، زی..
00:00
ورزشی
تمرینی برای افزایش حجم قفسه سینه و جلو بازو
― تمرینی برای افزایش حجم قفسه سینه و جلو بازو ، تمرین قفسه سینه و جلو بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
فکر می کنم اشتباه نکنم بگویم..