آموزش 8 تمرین برای جلو بازو و مفصل ران

آموزش 8 تمرین برای جلو بازو و مفصل ران را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید

اصطلاح biceps به معنای کلی آن به چیزی گفته می شود که دارای دو انتهای یا دو سر باشد. این مفهوم اغلب در زمینه آناتومی برای نامگذاری یک عضله جفت استفاده می شود که در انتهای فوقانی آن ، دو درج یا بخش دارد

---

عضله بازویی بایسپس در بازو قرار دارد و عضلات برشی و قدامی خلفی را تحت پوشش قرار می دهد. در بخش فوقانی آن بخش طولانی (که از طریق humerus فرو می رود) و یک بخش کوتاه (ناشی از تاندونی که با عضله خلفی مشترک است) وجود دارد

---

از طرف دیگر عضله دو استخوان ران در ران مشاهده می شود. همچنین به عنوان بیضه های دهانی شناخته می شود ، در ناحیه خلفی این قسمت از پا قرار دارد و دارای یک قسمت کوتاه (استخوان ران) و یک قسمت طولانی (ایسکالی) است