☰
✕
»
صفحه اول
»
جدیدترین ها
»
تبلیغات
»
آموزشی
»
گوناگون
»
انیمیشن
»
فیلم و سریال
»
موسیقی
»
ورزشی
»
طنز
»
خبری
»
آشپزی
»
کودک
»
پزشکی
»
فناوری اطلاعات
»
اطلاعات عمومی
»
مد و زیبائی
»
وسیله نقلیه
»
طبیعت
»
هنری
»
بازی
»
علمی
»
حوادث
»
جهانگردی
»
حیات وحش
»
دوربین مخفی
»
ایرانگردی
»
شخصی
»
آشپزی
»
ویژه ها
»
سرگرمی و آموزشی
»
ویدیوهای برگزیده
»
ویدیوهای جدید
»
ویدیو های بیشتر
»
ورود / ثبت نام
صفحه اول
»
دسته های ویدیوها
»
آموزشی
پرس سرشانه دمبل تناوبی ایستاده
– اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه دمبل تناوبی ایستاده را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
پرس سرشانه دمبل تناوبی ایستاده - Saeedab
مدت زمان ویدیو:
00:40
دسته بندی:
آموزشی
کانال ویدیو:
Saeedab
اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه دمبل تناوبی ایستاده را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید
#
سرشانه ایستاده دمبل
#
اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه دمبل تناوبی ایستاده
#
آموزش پرس سرشانه دمبل تناوبی ایستاده
#
گروه تمرینی ناحیه سرشانه
#
آموزش حرکات بدنسازی
ویدیوهای مرتبط
سرشانه دمبل فلای معکوس دمر نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت سرشانه دمبل فلای روی نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
شیمی یازدهم جدول تناوبی تدریس استاد رادمانمهر
― خلاصه تدریس استاد : رادمانمهر مدرس –شیمی برای مشاوره و خرید محصولات آموزشی با شماره تلفن های:02166863272 و 02166863271 ,09364444587 ،تماس بگیرید جهت مش..
تمرین عضلات سرشانه یا دلتویید در منزل
― ابزار مورد نیاز : دو عدد دمبل یا دو تا بطری..
زیر بغل دمبل خم تناوبی
― اجرای صحیح حرکت زیر بغل دمبل خم تناوبی را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
پشت ران نشسته تناوبی دستگاه
― اجرای صحیح حرکت پشت ران نشسته تناوبی دستگاه را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
پرس سرشانه تناوبی کراس جمع
― پرس سرشانه تناوبی کراس جمع نحوه صحیح زدن حرکت پرس سرشانه تناوبی کراس جمع را درکانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
تمرینی برای عضلات سرشانه
― آموزش حرکتی برای تقویت عضلات سرشانه..
ماساژ سرشانه با سبک یومیهو
― ماساژ سرشانه با سبک یومیهو..
شیمی یازدهم جدول تناوبی تدریس عالی استاد رادمانمهر
― خلاصه تدریس استاد : رادمانمهر مدرس:شیمی – برای مشاوره و خرید محصولات آموزشی با شماره تلفن های:02166863272 و 02166863271 ,09364444587 ،تماس بگیرید جهت مش..
تمرین عضلات سرشانه و سینه در خانه
― یک تمرین عالی بدنسازی برای عضلات سرشانه و سینه در خانه فقط با دو بطری آب و بدون وزنه..
پرس سرشانه دمبل ایستاده
― پرس سرشانه دمبل ایستاده..
پرس سرشانه سیمکش
― اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه اسمیت تک دست نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
نشر دمبل از روبرو چکشی تناوبی ایستاده (تک تک)
― آموزش حرکت نشر دمبل از روبرو چکشی تناوبی ایستاده (تک تک) و نحوه صحیح انجام آن..
شیمی یازدهم جدول تناوبی تدریس استاد رادمانمهر
― خلاصه تدریس استاد : رادمانمهر مدرس:شیمی – برای مشاوره و خرید محصولات آموزشی با شماره تلفن های:02166863272 و 02166863271 ,09364444587 ،تماس بگیرید جهت مش..
نشر جلو دمبل تناوبی ایستاده
― نشر جلو دمبل تناوبی ایستاده..
اشتباهات رایج در بدنسازی - سرشانه
― اشتباهاتی که در انجام حرکات بدنسازی انجام میدهید / آموزش نحوه صحیح حرکات..
نمایش ویدیوهای بیشتر