☰
✕
»
صفحه اول
»
جدیدترین ها
»
تبلیغات
»
آموزشی
»
گوناگون
»
انیمیشن
»
فیلم و سریال
»
موسیقی
»
ورزشی
»
طنز
»
خبری
»
آشپزی
»
کودک
»
پزشکی
»
فناوری اطلاعات
»
اطلاعات عمومی
»
مد و زیبائی
»
وسیله نقلیه
»
طبیعت
»
هنری
»
بازی
»
علمی
»
حوادث
»
جهانگردی
»
حیات وحش
»
دوربین مخفی
»
ایرانگردی
»
شخصی
»
آشپزی
»
ویژه ها
»
سرگرمی و آموزشی
»
ویدیوهای برگزیده
»
ویدیوهای جدید
»
ویدیو های بیشتر
»
ورود / ثبت نام
صفحه اول
»
دسته های ویدیوها
»
آموزشی
زیر بغل دمبل تک دست نیمکت
– زیر بغل دمبل تک دست نیمکت زیر بغل دمبل تک دست به صورت خم روی نیمکت..
زیر بغل دمبل تک دست نیمکت - Saeedab
مدت زمان ویدیو:
00:56
دسته بندی:
آموزشی
کانال ویدیو:
Saeedab
زیر بغل دمبل تک دست نیمکت
زیر بغل دمبل تک دست به صورت خم روی نیمکت
#
زیر بغل دمبل تک دست خم روی نیمکت
#
زیر بغل دمبل تک دست
#
زیر بغل با دمبل تک دست روی نیمکت
#
آموزش زیر بغل تک دست
#
نحوه صحیح زدن حرکت دمبل تک دست
ویدیوهای مرتبط
لانچ دمبل پای عقب روی نیمکت
― اجرای صحیح حرکت لانچ دمبل پای عقب روی نیمکت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
آموزش نشر خم دمبل دمر نیمکت شیبدار
― آموزش نشر خم دمبل دمر نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
اسکوات هالتر جلو گردن پشت سر نیمکت
― اجرای صحیح حرکت اسکوات هالتر جلو گردن پشت سر نیمکت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
نشر خم دمبل دمر نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت نشر خم دمبل نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
بازی با بطری بیل روی نیمکت
― چالش بطری روی نیمکت؛ جدیدترین حاشیه بیل در ریال..
جلو بازو تک دمبل ایستاده روی نیمکت شیبدار
― جلو بازو تک دمبل ایستاده روی نیمکت شیبدار..
پشت بازو دیپ نیمکت
― اجرای صحیح حرکت پشت بازو دیپ نیمکت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
سرشانه دمبل فلای معکوس دمر نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت سرشانه دمبل فلای روی نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
لانچ دمبل ترکیبی با جلو بازو دمبل
― لانچ دمبل ترکیبی با جلو بازو دمبل را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
واکنش گلر کروات پرسپولیس به نیمکت نشینی اش ؛ رادوشوویچ سکوتش
― گلر کروات تیم فوتبال پرسپولیس گفت: باید بگم زمانی که روی نیمکت می نشستم اصلا خوب سپری نمی شد و برایم بسیار سخت بود و اصلا آسان نیست که همی..
آموزش هالتر خم دمر روی نیمکت شیبدار
― آموزش هالتر خم دمر روی نیمکت شیبدار اجرای صحیح حرکت هالتر خم دمر روی نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی فرا بگیرید..
دمبل آبی هیدروجیم (دمبل بدنسازی در آب)
― دمبل آبی هیدروجیم (دمبل بدنسازی در آب)..
زیر بغل دمبل خم تناوبی
― اجرای صحیح حرکت زیر بغل دمبل خم تناوبی را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
نشر جلو هالتر دمر نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت نشر جلو هالتر دمر روی نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
جلو بازو جفت دمبل نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت جلو بازو دمبل نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
بالا رفتن از نیمکت هالتر
― اجرای صحیح حرکت بالا رفتن از نیمکت با هالتر را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
نمایش ویدیوهای بیشتر