تمرینات ساعد در خانه با دمبل
– تمرینات ساعد در خانه با دمبل..
ویدیوهای مرتبط
00:24
ورزشی
با این روش ساعد و مچ آهنین بساز
― با این روش ساعد و مچ آهنین بساز..
04:49
ورزشی
5 دقیقه تمرین در خانه برای بهبود ساعد شما
― تمرینات ساعد یکی از جنبه های مهم تناسب اندام است و می توان آن را به راحتی در خانه بدون تجهیزات انجام داد. ساعدهای قوی نه تنها قدرت گرفتن و..
06:32
ورزشی
آموزش تمرینات بدنسازی در خانه؛ تمرینات هوازی سنگین
―
ورزش و بدنسازی در خانه با رعایت چند ترفند و انجام حرکات ساده می تواند به همان اندازه ورزش در باشگاه موثر باشد. در این ویدیو، مجموعه ای ا..
00:27
ورزشی
4 تمرین عالی برای ساعد در خانه
― 4 تمرین عالی برای ساعد در خانه..
01:21
ورزشی
بهترین تمرینات برای تقویت مچ دست و ساعد
― حرکات ورزشی ساعد و مچ..
04:10
ورزشی
آموزش تقویت ساعد و مچ دست
― آموزش تقویت ساعد و مچ دست..
00:54
فیلم و سریال
ساعد سهیلی از چند متر مکعب عشق تا عاشقانه لاتاری
― بازی متفاوت ساعد سهیلی در فیلم عاشقانه ی لاتاری اثر تحسین بر انگیز محمد حسین مهدویان، فروش این فیلم در آستانه 10 میلیاردی شدن است. اکران ..
00:55
گوناگون
دعوا به سبک گلوریا هاردی و ساعد سهیلی
― ویدیو جذاب مصاحبه با گلوریا هاردی و ساعد سهیلی..
01:27
ورزشی
7 حرکت فوق العاده برای سایز و حجم ساعد
― (به همراه برنامه ست و تکرار)..
03:14
گوناگون
گلایه های ساعد هدایتی از مهران مدیری
― بعد از سحر زکریا گلایه های ساعد هدایتی از مهران مدیری را بشنویم..
01:27
ورزشی
7 حرکت فوق العاده برای سایز و حجم ساعد(به همراه برنامه ست و
― ساعد های زیبا و رگ دار چیزی نیست که بتونی ازش بگذری
پس بریم برای ساختنش
برنامه پیشهادی
حرکت اول : 3 ست 30 ثاینه ای ( هر دست )
حرکت دوم : 3 ست ..
01:00
فیلم و سریال
دانلود فیلم سینمایی پل خواب با بازی هومن سیدی و ساعد سهیلی
― دانلود کامل فیلم: داستان: در خلاصه داستان فیلم پل خواب آمده است طبق یک قانون کلی، آدم ها، حتی گناهکاران، بیش از حد تصور ما ساده و ساده دل ..
01:49
ورزشی
توی 7 روز عضلات مچ و ساعد زیبا و حجیم بساز
― ورزش ساعد و مچ..
27:38
فیلم و سریال
نشست خبری فیلم لاتاری به کارگردانی محمدحسین مهدویان و بازی حمید فرخ نژاد، ساعد سهیلی، جواد عزتی
― رفتار ناشایست قطری ها با بازیگران سینمای ایران: پاسپورت ایرانی را قبول نمی کردند پول بدهند!/رضوی: اگر قالیباف رییس جمهور می شد 45 روز پشت ..
01:45
ورزشی
حرکت ساعد دمبل قهرمان فیزیک جهان مهدی باقی پور
― در این ویدیو کوتاه آموزش حرکات بدنسازی، مهدی باقی پور قهرمان اورال جهانی در رشته فیزیک و دارنده کارت حرفه ای بدنسازی از فدراسیون جهانی ..
09:27
گوناگون
همه چیز درباره فیلم روز صفر با بازی ساعد سهیلی
― روز صفر عنوان فیلمی به کارگردانی سعید ملکان، نویسندگی سعید ملکان و بهرام توکلی و به تهیه کنندگی سعید ملکان محصول سال 1398 است. این فیلم به ..