آموزش حرکت شنا
– حرکت شنا در بدنسازی و تمرین در منزل یکی از حرکات موثر است و بشدت عضلات سینه را درگیر می کند. با فیت یار اندام مناسب خود را بدست آورید. ..
ویدیوهای مرتبط
06:37
ورزشی
رفع مشکل افتادگی سینه با چالش اجرای 90 حرکت شنا در منزل
― رفع مشکل افتادگی سینه با چالش اجرای 90 حرکت شنا در منزل - به راحتی با روزی چند دقیقه ورزش کردن در منزل به فرم دهی عضلات سینه ای خود کمک کنید..
05:55
گوناگون
اموزش شنا -نکته های ریز در شنا
― sz1991
41:47
آموزشی
آموزش شنا از مقدماتی تا پیشرفته - آموزش تکنیک های شنا
― آموزش شنا از مقدماتی تا پیشرفته - آموزش تکنیک های شنا را در این ویدیو دنبال کنید..
03:06
آموزشی
آموزش حرکت پاها در شنا
― آموزش حرکت پاها در شنا برای بسیاری افراد، یادگیری شنا می تواند ترسناک به نظر برسد. اما در صورتی که به طور اصولی شنا کردن را شروع کنید نه ت..
03:27
هنری
آموزش صحیح شنا بزرگسالان (شنا پهلو ) _ زبان فارسی
― ▂ ▄ ▅ ▆ ▇ █ آموزشگاه کسب و کار 118 فایل █ ▇ ▆ ▅ ▄ ▂
شناکردن عبارت است از حرکات منظم دست ها و پاها و به طور کلی بدن که امکان پیشروی موجو..
03:37
ورزشی
طریقه صحیح حرکت شنا در بدنسازی
― آموزش انجام حرکت شنا به صورت صحیح . طبق این کلیپ شنا برید..
01:16
آموزشی
آموزش شنا - آموزش دست زدن شنا کرال سینه
― آموزش شنا - آموزش دست زدن شنا کرال سینه با توضییح تمام تکنیک های آن را در این ویدیو دنبال کنید..
00:56
ورزشی
آموزش حرکت شنا وی
― شنا وی (V) یکی از حرکات چند عضله ای در بدنسازی است که عضلات ذوزنقه، دلتویید قدامی، پشت بازو و بالا سینه را درگیر می کند.
..
02:12
انیمیشن
آموزش شنا بانوان-تکنیک تنفس حین شنا
― برای اطلاع بیشتر با شماره های 3118 2842-021 ، 09130919446 یا 09130919448 تماس حاصل کرده و یا به وبسایت مراجعه نمایید.
آموزش شنا برای اولین بار در ایران ب..
01:01
آموزشی
آموزش شنا - نحوه شنا زیر آب
― آموزش شنا - نحوه شنا زیر آب با تمام تکنیک های آن..
02:44
ورزشی
شنا کرال سینه | آموزش شنا پروانه به صورت حرفه ای
― شناکردن عبارت است از حرکات منظم دست ها و پاها و به طور کلی بدن که امکان پیشروی موجودات زنده در آب را ممکن می سازد . ورزش شنا یکی از ورزش ها..
01:54
ورزشی
آموزش شنا | تمرینات موثر برای افزایش سرعت در مسابقات شنا
― شناکردن عبارت است از حرکات منظم دست ها و پاها و به طور کلی بدن که امکان پیشروی موجودات زنده در آب را ممکن می سازد . ورزش شنا یکی از ورزش ها..
01:01
آموزشی
آموزش شنا زیر آب بدون حرکت دستها
― آموزش شنا زیر آب بدون حرکت دستها را در این ویدیو بطور کامل توضییح خواهیم داد..
02:17
ورزشی
حرکت شنا با نیمکت مناسب برای عضلات بالا سینه
― حرکت شنا با نیمکت مناسب برای عضلات بالا سینه | Push Ups knees on bench را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
این حرکت باعث تقویت عضلات بالا سینه، پشت ..
02:05
ورزشی
حرکت پارو در شنا
― Sculling - آموزش شنا..
02:09
ورزشی
حرکت شنا با زانوی خم مناسب برای فرم دهی عضلات سینه
― حرکت "نی پوش آپ" - شنا با زانوی خم - مناسب برای فرم دهی عضلات سینه - Knee Push Ups را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
این حرکت فوق علاوه بر تقویت ع..