آموزش 7 تمرین برای گرد کردن عضلات جلو بازو
– آموزش 7 تمرین برای گرد کردن عضلات جلو بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید دو سر آرنولد شوارتزنگر احتمالا مشهورترین تاریخ بشر است و ..
آموزش 7 تمرین برای گرد کردن عضلات جلو بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
دو سر آرنولد شوارتزنگر احتمالا مشهورترین تاریخ بشر است و منطقی است که او باید باشد. نوار اندازه گیری 22 اینچ نشان داد. نه تنها آنها بزرگترین زمان خود بودند بلکه ظاهر آنها نزدیکترین به کمال بود. اگر می خواهید بازوهایی مانند آرنولد داشته باشید ، باید با ترکیبی از تمرینات برای افزایش توده عضلات و حرکات فردی ، فعالیت های ساده ای با شدت "بیرحمانه" را انتخاب کنید
ویدیوهای مرتبط
07:02
ورزشی
آموزش 10 تمرین برای عضلات جلو بازو
― آموزش 10 تمرین برای عضلات جلو بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
هنگامی که مردم می خواهند دوسر خود را شبیه به اورست کنند ، نه بار از ..
05:49
ورزشی
آموزش 14 تمرین بدنسازی برای عضلات جلو بازو و پشت بازو
― آموزش 14 تمرین بدنسازی برای عضلات جلو بازو و پشت بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
داشتن بازوهای بزرگ و قوی کافی نیست که فقط تمرینا..
05:00
ورزشی
آموزش 18 تمرین برای حجیم کردن عضلات بازو
― آموزش 18 تمرین برای حجیم کردن عضلات بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
نشان دادن بزرگ دو سر عملی است که برای یافتن مؤثرترین راه لازم..
04:28
ورزشی
آموزش 8 تمرین انفجاری برای عضلات جلو بازو و پشت بازو
― آموزش 8 تمرین انفجاری برای عضلات جلو بازو و پشت بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
آموزش دو سر ران و سه سر در یک جلسه امکان پذیر است ..
03:03
ورزشی
آموزش 5 تمرین برای ساختن عضلات جلو بازو
― آموزش 5 تمرین برای ساختن عضلات جلو بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
همه ما می خواهیم دو سر بزرگ و مشخص داشته باشیم اما اگر دوسر شم..
00:43
ورزشی
شیوه ای جدید برای عضلات بازو - تمرین پیش بازو
― آموزش انجام حرکت پیش بازو..
05:42
ورزشی
آموزش 8 تمرین برای عضلات بازو و عضلات پا
― آموزش 8 تمرین برای عضلات بازو و عضلات پا را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
تمرین قدرت برای سلامتی استخوان ها ، اصلاح ترکیب بدن و کمک به ..
06:00
ورزشی
آموزش 9 تمرین برای عضلات قفسه سینه و جلو بازو
― آموزش 9 تمرین برای عضلات قفسه سینه و جلو بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
در این ویدیو ، 9 تمرین مختلف را با هم به اشتراک می گذاریم ..
05:31
ورزشی
آموزش 8 تمرین بدنسازی برای جلو بازو و پشت بازو
― آموزش 8 تمرین بدنسازی برای جلو بازو و پشت بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
اگر واقعا می خواهید راز چگونگی داشتن بازوهای بزرگ را ب..
05:30
ورزشی
5 تمرین برای عضلات زیربغل و 5 تمرین برای جلو بازو
― 5 تمرین برای عضلات زیربغل و 5 تمرین برای جلو بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
پشت و دو سر یکی از محبوب ترین ترکیبات یک ماهیچه اصلی..
33:51
آموزشی
تمرین بدنسازی در منزل حرکت جلو بازو و پشت بازو
― آموزش حرکت جلو بازو و پشت بازو در خانه را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
05:22
ورزشی
آموزش تمرین جلو بازو و پشت بازو
― آموزش تمرین جلو بازو و پشت بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید.داشتن بازوهای بزرگتر و قوی تر چیزی است که بسیاری از افراد و به ویژه بس..
04:00
ورزشی
آموزش 7 تمرین برای جلو بازو و پشت بازو
― آموزش 7 تمرین برای جلو بازو و پشت بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
دو سر آرنولد شوارتزنگر احتمالا مشهورترین تاریخ بشر است و منطق..
04:37
ورزشی
آموزش 10 تمرین بدنسازی برای عضلات پشت بازو
― آموزش 10 تمرین بدنسازی برای عضلات پشت بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
نشان دادن یک تریپس به خوبی تعریف شده همان چیزی است که بسیا..
03:20
ورزشی
آموزش 5 تمرین برای تقویت عضلات جلو بازو
― آموزش 5 تمرین برای تقویت عضلات جلو بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
خوب ، اجازه دهید قسمت ها را برویم. بریچی دو سر ، که در بازوی فو..
04:08
ورزشی
تمرین جلو بازو ، پشت بازو و قفسه سینه
― تمرین جلو بازو ، پشت بازو و قفسه سینه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید. اگر هدف شما این است که معمول هیپرتروفی خود را به گونه ای برنامه ..