پرس سرشانه دمبل تناوبی ایستاده
– اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه دمبل تناوبی ایستاده را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
#سرشانه ایستاده دمبل
#اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه دمبل تناوبی ایستاده
#آموزش پرس سرشانه دمبل تناوبی ایستاده
ویدیوهای مرتبط
زیر بغل دمبل خم تناوبی
― اجرای صحیح حرکت زیر بغل دمبل خم تناوبی را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
پرس سرشانه تناوبی کراس جمع
― پرس سرشانه تناوبی کراس جمع
نحوه صحیح زدن حرکت پرس سرشانه تناوبی کراس جمع را درکانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
نشر دمبل از روبرو چکشی تناوبی ایستاده (تک تک)
― آموزش حرکت نشر دمبل از روبرو چکشی تناوبی ایستاده (تک تک) و نحوه صحیح انجام آن..
ماساژ سرشانه با سبک یومیهو
― ماساژ سرشانه با سبک یومیهو..
تمرین عضلات سرشانه یا دلتویید در منزل
― ابزار مورد نیاز : دو عدد دمبل یا دو تا بطری..
شیمی یازدهم جدول تناوبی تدریس استاد رادمانمهر
― خلاصه تدریس استاد : رادمانمهر مدرس –شیمی برای مشاوره و خرید محصولات آموزشی با شماره تلفن های:02166863272 و 02166863271 ,09364444587 ،تماس بگیرید
جهت مش..
پرس سرشانه سیمکش
― اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه اسمیت تک دست نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
تمرین عضلات سرشانه و سینه در خانه
― یک تمرین عالی بدنسازی برای عضلات سرشانه و سینه در خانه فقط با دو بطری آب و بدون وزنه..
پرس سرشانه دمبل ایستاده
― پرس سرشانه دمبل ایستاده..
نشر جلو دمبل تناوبی ایستاده
― نشر جلو دمبل تناوبی ایستاده..
تمرینی برای عضلات سرشانه
― آموزش حرکتی برای تقویت عضلات سرشانه..
شیمی یازدهم جدول تناوبی تدریس عالی استاد رادمانمهر
― خلاصه تدریس استاد : رادمانمهر مدرس:شیمی – برای مشاوره و خرید محصولات آموزشی با شماره تلفن های:02166863272 و 02166863271 ,09364444587 ،تماس بگیرید
جهت مش..
شیمی یازدهم جدول تناوبی تدریس استاد رادمانمهر
― خلاصه تدریس استاد : رادمانمهر مدرس:شیمی – برای مشاوره و خرید محصولات آموزشی با شماره تلفن های:02166863272 و 02166863271 ,09364444587 ،تماس بگیرید
جهت مش..
اشتباهات رایج در بدنسازی - سرشانه
― اشتباهاتی که در انجام حرکات بدنسازی انجام میدهید / آموزش نحوه صحیح حرکات..
پشت ران نشسته تناوبی دستگاه
― اجرای صحیح حرکت پشت ران نشسته تناوبی دستگاه را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
سرشانه دمبل فلای معکوس دمر نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت سرشانه دمبل فلای روی نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..