ساق دمبل نشسته تک پا
– آموزش حرکت ساق دمبل نشسته تک پا رادر کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
ویدیوهای مرتبط
07:58
پزشکی
درمان عروق و رگهای واریسی ساق پا و اسکلرو تراپی و دکتر حمید وحیدی
― با تزریق مواد خشک کننده و اسکلروزان براحتی و با کمترین عوارض و هزینه میتوان از شر این رگهای نازیبا روی ساق پا رهایی یافت
اسکلروتراپی رو..
00:46
آموزشی
نشر جانب دمبل نشسته
― اجرای صحیح حرکت نشر جانب دمبل نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:39
آموزشی
لانچ دمبل ترکیبی با جلو بازو دمبل
― لانچ دمبل ترکیبی با جلو بازو دمبل را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:38
آموزشی
ساعد دمبل نشسته
― ساعد دمبل نشسته
ساعد دمبل نشسته کف دست پایین..
00:59
ورزشی
دمبل آبی هیدروجیم (دمبل بدنسازی در آب)
― دمبل آبی هیدروجیم (دمبل بدنسازی در آب)..
00:45
آموزشی
ساق دمبل استپ ایستاده
― ساق دمبل استپ ایستاده..
00:37
آموزشی
آموزش حرکت ساق دمبل تک پا نشسته
― اجرای صحیح حرکت ساق دمبل تک پا نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:41
ورزشی
آموزش حرکت ساق پا دستگاه ایستاده
― آموزش نحوه انجام صحیح حرکت ساق پا دستگاه ایستاده..
00:40
آموزشی
جلو بازو دمبل چرخشی نشسته
― اجرای صحیح حرکت جلو بازو جفت دمبل چرخشی نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:43
ورزشی
درگیر کردن عضله قدامی(جلویی) ساق پا ایستاده
― یکی از شاخصه های داشتن بدنی متناسب، پاهای قوی و عضلانی میباشد. اگر شما بخواهید دیدتان را حرفه ای کنید در مسابقات هم 60% امتیازات مختص به ع..
10:34
آشپزی
آموزش پخت خورشت ساق
― مواد لازم برای خورش ساق
لپه :نصف پیمانه (75 گرم)
زردچوبه (پودرشده) :یک قاشق سوپ خوری
روغن مایع (مخصوص سرخ کردن) :به مقدار لاز..
00:40
آموزشی
جلو بازو دمبل چرخشی نشسته
― اجرای صحیح حرکت جلو بازو جفت دمبل چرخشی نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
01:30
آموزشی
درمان درد ساق پا (نشستن زیاد) پاسخ دکتر ضیایی
― درمان درد ساق پا (نشستن زیاد) پاسخ دکتر ضیایی..
05:38
ورزشی
با این حرکات چربی های ران و ساق پا را از بین ببرید
― این حرکات رو روزی 4دقیقه انجام بدین تا تاثیر فوق العادشو روی پاهاتون ببینید . حرکات رو دقیق و پر انرزی انجام بدین
درجا زانو بلند و حرکت ک..
00:40
آموزشی
جلو بازو دمبل نشسته
― اجرای صحیح جلو بازو دمبل چرخشی نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
01:00
آموزشی
پشت بازو پرسی تک دمبل نشسته
― آموزش حرکت پشت بازو پرسی تک دمبل نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..