حرکت جهت افزایش انعطلاف و قدرت پاها

– انجام این تمرین قبل از باز کردن پاها به صورت نشسته، ضمن اینکه باعث گرم شدن پاها جهت باز شدن بیشتر پاها می شود، با تکرار مداوم، کم کم موجب ..

حرکت جهت افزایش انعطلاف و قدرت پاها — حرکت جهت افزایش انعطلاف و قدرت پاها - Rahimiyusef

مدت زمان ویدیو:

دسته بندی:

کانال ویدیو:

انجام این تمرین قبل از باز کردن پاها به صورت نشسته، ضمن اینکه باعث گرم شدن پاها جهت باز شدن بیشتر پاها می شود، با تکرار مداوم، کم کم موجب افزایش قدرت و انعطاف پاها و همچنین باعث افزایش قدرت هسته بدن می شود

#پارک ساحلی

#تمرین در پارک

#ورزش در پارک

#Bushehr

#حرکت قدرتی

با دیگران به اشتراک بگذارید:

امتیازدهی: