حرکت قدرتی - هشتگ ها

― کلیپ آموزشی از حرکت Swipe در برک دنس حرکت قدرتی How to Swipe Power Move Basics Beginners Guide..

― انجام این تمرین قبل از باز کردن پاها به صورت نشسته، ضمن اینکه باعث گرم شدن پاها جهت باز شدن بیشتر پاها می شود، با تکرار مداوم، کم کم موجب ..