Rahimiyusef - کانالها

― انجام این تمرین قبل از باز کردن پاها به صورت نشسته، ضمن اینکه باعث گرم شدن پاها جهت باز شدن بیشتر پاها می شود، با تکرار مداوم، کم کم موجب ..

― انجام تمرینات کششی نمایشی در ساحل بوشهر: باز کردن پاها با زاویه 180، بعد از حدود چهار سال تمرینات سخت و پیوسته در آستانه سن 36 سالگی: نسخه ب..