گروه تمرینی ناحیه پشت بازو - هشتگ ها
همه ویدیوهای مربوط به دسته ی گروه تمرینی ناحیه پشت بازو
00:53
آموزشی
آموزش پشت بازو سیمکش ایستاده مچ بر عکس
― آموزش پشت بازو سیمکش ایستاده مچ بر عکس را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:42
آموزشی
پشت بازو جفت دمبل پرسی خوابیده
― آموزش حرکت پشت بازو جفت دمبل پرسی خوابیده را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
33:51
آموزشی
تمرین بدنسازی در منزل حرکت جلو بازو و پشت بازو
― آموزش حرکت جلو بازو و پشت بازو در خانه را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:52
آموزشی
پشت بازو طناب چکشی ایستاده
― اجرای صحیح حرکت پشت بازو طناب چکشی ایستاده را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:53
آموزشی
پشت بازو هالتر پرس سینه ای مچ بر عکس
― اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر پرس سینه ای مچ برعکس..
00:50
آموزشی
پشت بازو دیپ نیمکت
― اجرای صحیح حرکت پشت بازو دیپ نیمکت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:55
آموزشی
پشت بازو هالتر زد نشسته
― اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر زد نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:42
آموزشی
حرکت خیاطه اسمیت
― اجرای صحیح حرکت خیاطه اسمیت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:46
آموزشی
پشت بازو طناب دست بالای سر ایستاده
― اجرای صحیح حرکت پشت بازو طناب دست بالای سر ایستاده را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:56
آموزشی
پشت بازو هالتر زد خوابیده دست جمع
― پشت بازو هالتر زد خوابیده دست جمع
اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر زد خوابیده دست جمع را در کانال آموزش های بدنسازی فرا بگیرید..
00:46
آموزشی
پشت بازو هالتر زد خوابیده دست جمع
― پشت بازو هالتر زد خوابیده دست جمع..
00:44
آموزشی
پشت بازو پرس تیت
― پشت بازو پرس تیت..
00:37
آموزشی
دیپ پشت بازو پارالل
― اجرای صحیح حرکت دیپ پشت بازو پارالل در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:40
آموزشی
پشت بازو هالتر پرس سینه ای
― اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر پرس سینه ای روی زمین را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..