سرشانه آرنولدی نشسته - هشتگ ها
همه ویدیوهای مربوط به دسته ی سرشانه آرنولدی نشسته
00:59
ورزشی
8 تا تمرین خاص و سنگین برای گردتر شدن سرشانه(از دست ندی یه و
― 8تا تمرین خفن برای سرشانه های خوشگل داریم
از اهمیت سرشانه تو استایل که نگم برات
سعی کن با انجام حرکات مختلف و متنوع حسابی این عضله رو ..
00:44
آموزشی
آموزش پرس سرشانه نشسته آرنولدی
― آموزش حرکت پرس سرشانه آرنولدی نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..