زیر بغل سیمکش دست باز - هشتگ ها

― عضلات هدف : زیر بغل نام انگلیسی حرکت : wide grip lat pulldown نحوه انجام حرکت لت سیمکش دست باز 1. با حفظ راستای طبیعی کمر و پشت، رو به دستگاه بشی..

― آموزش حرکت زیر بغل قایقی دست باز را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..