تمرین جلو بازو - هشتگ ها

― آموزش 6 تمرین برای شانه ها و جلو بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید که نسبت به بقیه مستعد ابتلا به مجسمه سازی هستند. خوب است زیرا آن..

― آموزش 8 تمرین برای جلو بازو و مفصل ران را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید اصطلاح biceps به معنای کلی آن به چیزی گفته می شود که دارای دو انته..

― تمرینی برای افزایش حجم قفسه سینه و جلو بازو ، تمرین قفسه سینه و جلو بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید فکر می کنم اشتباه نکنم بگویم..