اسکوات - هشتگ ها

― تمرین بدنسازی / آموزش انواع اسکوات..

― اگه مفید بود لایک و کامنت یادتون نره️ اسکوات یکی از رایج ترین حرکات محسوب میشه که به سلطان حرکات هم معروفه ولی اکثر افراد در اجرای این ..

― قطعا حرکت اسکوات یکی از حرکات مادر و پایه محسوب میشه ولی خیلیا نمیتونن توی این زمینه موفق بشن و حرکت رو به خوبی اجرا کنن؟ این حرکت رو تو..

― حتما شما هم شنیدین که به اسکوات سلطان حرکات هم گفته میشه اما آیا واقعا همینطوره؟؟ توی انجام این حرکت عضله راست رانی کمترین درگیری رو دا..

― اسکوات یکی از رایج ترین حرکات بریا تقویت عضلات چهارسرران و باسن محسوب میشه ولی خیلیا این اشتباه بات وینک رو انجام میدن گه میتونه منجر به..

― در ورزش اسکوات یکی از حرکات مادر محسوب میشه که خب تنوع بالایی هم داره به خصوص اینکه عضلات مهمی مثل چهار سر ران و سرینی رو درگیر میکنه این..

― آموزش بدنسازی / اسکوات پا جمع..

― آموزش بدنسازی / اسکوات تک پا..