یوگا - هشتگ ها

― این قسمت پاور یوگاس برای کسایی که به تقویت ریز عصلات بدنشون فکر میکنند. تمرینات بسیار ساده از یوگا که برای همه مناسبه و باعث افزایش قدر..

― تنفس در یوگا چرا اینقدر اهمیت داره؟ تنفس خوب از مهم ترین فاکتور های داشتن جسم و روح سالم است. همچنین یک مرحله کامل در یوگا به پرانایاما ..

― این تمرینات باعث ارامش،ریکاوری و بازسازی بدنمان میشود . حتی این تمرینات یوگا باعث میشود استرس کاهش یابد و ارامش بیشتری تجربه کنید. این ..

― درمان کمردرد در کمترین زمان همیشه مسیله ای بوده که همه ب ما باهاش مواجهه بودیم،زیرا درد طاقت فرسایی دارد، یکسری حرکات درد یوگا وجود دار..

― یوگا در زمان پریود و قاعدگی باید به شکل باشه؟ یوگا در پریود باید به دقت خیلی زیادی انجام بشه، همه ی ما بخاطر ضعف بدنی که داریم نمیتونم ت..

― آموزش یوگا برای سلامت بدن..

― ✅یوگا برای پوکی استخوان و استحکام استخوان ها و بدن این روزها حداقل یک نفر رو میشناسی که پوکی استخوان داشته باشه یکی از بهترین منابع تا..

― ✅فواید: _تقویت عضلات چشم _برطرف کردن تنش ها و خستگی چشم که ناشی از مطالعه و کار. _هماهنگ کردن عضلات چشم و بهبود حرکت آن ها _ موثر در رفع ..

― آموزش یوگا حرفه ای در خانه..

― در محیط آرام منزل یوگا کنید..

― از تمرینات ساده شروع میکنیم تا پیشرفته..

― یوگا برای تسکین درد پریودی..

― یوگا برای کوچک شدن شکم..

― یوگا برای عضلات گردن..

― آموزش یوگا کاربردی و مبتدی برای درمان سیاتیک..

― تو این ویدیو آموزش یوگا رو داریم بعلاوه میتونید با این روش گودی کمرتون رو برطرف کنید..

― تو این ویدیو آموزش ورزش یوگا رو داریم..

― اگه مچ دستتون ضعیف این حرکات رو انجام بدین..

― گودی کمر..

― پاوانموکتاسانا (Pawanmuktasana): این واژه هندی ترکیب سه کلمه است. ‘پاوان’ به معنای “باد” و یا "انرژی"؛ ‘موکتا’ به معنای" آزاد کردن " “رها کر..

― تمرین پرانایامای کاپالابهاتی با ورزش دادن و ماساژ دادن سینه و شکم به اندام های درونی کمک می کند که بهتر کار کنند. کاپالابهاتی ظرفیت ریه ..