Varzeshi - کانالها
11:42
ورزشی
ورزش برای رفع قوز کمر و گردن
― کاهش چربی شکم
کلیپ ورزش در خانه برای کاهش چربی
کلیپ بدنسازی
کلیپ ورزش برای شکم
تمرین برای تقویت عضلات
تمرینات چربی سوزی
ورزش در خانه..
05:01
ورزشی
5 دقیقه ورزش در 10 روز برای عضله ای شدن دست ها
― کاهش چربی شکم
کلیپ ورزش در خانه برای کاهش چربی
کلیپ بدنسازی
کلیپ ورزش برای شکم
چالش کاهش چربی شکم در 10 روز - تمرینات برای کاهش چربی شکم
..
08:24
ورزشی
7 روز 7 دقیقه 7 تمرینات بوکس ایستاده برای کاهش چربی
― کاهش چربی شکم
کلیپ ورزش در خانه برای کاهش چربی
کلیپ بدنسازی
کلیپ ورزش برای شکم
چالش کاهش چربی شکم در 10 روز - تمرینات برای کاهش چربی شکم
..
12:05
ورزشی
کلیپ ورزشی برای کاهش چربی سوزی شکم
― کاهش چربی شکم
کلیپ ورزش در خانه برای کاهش چربی
کلیپ بدنسازی
کلیپ ورزش برای شکم
چالش کاهش چربی شکم در 10 روز - تمرینات برای کاهش چربی شکم
..
08:35
ورزشی
7 تمرین اشتباهی که شکم شما رو چاق میکند
― با لایک و کامنتاتون از ما حمایت کنید..
08:02
ورزشی
7 دقیقه 7 روز 7 تمرین ایستاده برای از بین بردن چربی شکم
― ایم تمرینات را هفت دقیقه در 7 روز هفته انجام بدید تا چربی شکمتون آب شه..
09:44
ورزشی
ورزش های ایستاده برای از بین بردن چربی شکم
― اگر میخواهید به اندام دلخواه خودتون برسید این تمرینات را انجام بدید..
10:39
ورزشی
اولش سخت بود بعد 6 پک شروع به نمایش کرد
― با لایک و کامنت مارو حمایت کنید..
17:30
ورزشی
ورزش در خانه - در روز 500 کالری بسوزانید
― با لایک و کامنت مارو حمایت کنید..
11:45
ورزشی
10 دقیقه در روز برای از بین بردن چربی ها
― با لایک و کامنت مارو حمایت کنید..
08:33
ورزشی
تمرین 9 دقیقه ای نشسته برای شکم فوق العاده
― برای یک تمرین شکمی باورنکردنی بدون یک کرانچ یا دراز و نشست آماده شوید! فقط در 9 دقیقه، ما شما را از طریق یک تمرین روتین نشسته روی زمین راه..
13:13
ورزشی
تمرینات ورزشی برای چربی سوزی باسن
― سفری را آغاز کنید تا با تمرین کاهش سریع لگن ما، اندامی باریک تر و مشخص تر را بسازید. با سایز اضافی خداحافظی کنید و به پشتی لاغرتر و خوش ان..
14:25
ورزشی
ورزش های باور نکردنی برای شکم
― با خداحافظی با چربی شکم بدون یک تمرین پرش، تحول باورنکردنی را تجربه کنید! این تمرین برای کسانی طراحی شده است که روتین های کم تاثیر و در ع..
19:26
ورزشی
شانزدهمین دوره مسابقات جهانی شنا فینا 2022
― با لایک و کامنت مارو حمایت کنید..
07:35
ورزشی
مسابقات شنای معلولین / بازی های پارالمپیک ریو
― با لایک و کامنتاتون مارو حمایت کنید..
07:31
ورزشی
اگر می خواهید وزن کم کنید (این تمرینات را 14 روز انجام دهید)
― ورزش هوازی شامل هر فعالیتی است که ضربان قلب شما را افزایش می دهد مانند راه رفتن، دویدن یا پریدن. استفاده از کالری از طریق فعالیت بدنی، هم..
11:27
ورزشی
برنامه تحرک صبحگاهی (هر روز)
― در این ویدیو بهترین کشش صبحگاهی را که می توان بعد از بیدار شدن از خواب یا بعد از آن انجام داد. روز خود را با این برنامه 11 دقیقه ای صبحگاهی ..
08:27
ورزشی
7 دقیقه 7 روز 7 تمرین دیوار ایستاده برای از بین بردن چربی شک
― 0:21 کوهنوردان وال کراس
1:30 ساید پلانک تک زانو درایو (L)
2:37 ساید پلانک تک زانو درایو (R)
3:45 فشار دیواری + لانژهای عقب متناوب
4:55 نیمه اسکوات ن..
50:40
ورزشی
یوگا برای مردان - قسمت 9
― این کلاس به گونه ای طراحی شده است که مردان را در بر بگیرد و انگیزه آنها را برای پا گذاشتن روی تشک و انجام تمرینات یوگا ایجاد کند..
09:27
ورزشی
14 تمرین ایستاده برای کاهش وزن
― ورزش می تواند یک اصلاح سبک زندگی موثر برای کاهش وزن باشد، به خصوص زمانی که همراه با اصلاحات رژیم غذایی برای تضمین زندگی استفاده شود. ورز..
08:45
ورزشی
تمرین عضلات شکم (تمرینات شکم)
― شما همیشه به تجهیزاتی برای کاهش چربی شکم نیاز ندارید. گاهی اوقات وزن بدن شما کافی است. با ورزش کردن مورب های داخلی و خارجی می توان معده را..