Varzeshi - کانالها

― کاهش چربی شکم کلیپ ورزش در خانه برای کاهش چربی کلیپ بدنسازی کلیپ ورزش برای شکم تمرین با دمبل درخانه ورزش ورزش صبحگاهی..

― خلاصه بازی ایران - ژاپن در چارچوب مرحله یک چهارم نهایی جام ملت های آسیا 2023 این کار نشدنی نبود، این کار غیرممکن نبود؛ ژاپن، تسلیم نمایش م..

― با لایک و کامنت از کانال ما حمایت کنید..

― با لایک و کامنت از کانال ما حمایت کنید..

― این 5 تمرین برتر برای تله های بزرگتر و ضخیم تر است. با این تمرین که به طور خاص برای رشد و توده عضلانی طراحی شده است، دقیقا یاد بگیرید چگونه..

― این تمرین 8 دقیقه ای بازو را انجام دهید! بدون نیاز به تجهیزات طراحی شده برای تقویت و تقویت بازوها، شانه ها و پشت!..

― یوگای کششی صبحگاهی برای مبتدیان، روتین 30 دقیقه ای یوگا صبحگاهی. حرکات کششی یوگا برای انعطاف پذیری، حرکات کششی یوگا رایگان برای مبتدیان..

― لایک و کامنت یادتون نره..

― 0:19 نیم جک 1:30 تاب و هاپ 2:42 زانو بلند کردن و بریدن (L) 3:51 بلند کردن زانو و برش (R) 5:01 کرانچ پلانک معکوس 6:12 فشار سینه ایزومتریک 7:22 پوشاپ گستر..

― امیدواریم از این ویدیو خوشتون بیاد..

― با لایک و کامنت از ما حمایت کنید..

― با لایک و کامنت از کانال ما حمایت کنید..

― با لایک و کامنت از ما حمایت کنید..

― بدون نیاز به هیچ وسیله ای در خانه ورزش کنید..

― با لایک و کامنت از کانال ما حمایت کنید..

― ده روز این حرکات را انجام دهید و نتیجه را ببینید..

― با پنج دقیقه تمرین در روز چربی های شکمتون رو آب کنید..

― 30 دقیقه ورزش برای آقایان..

― با لایک و کامنت از ما حمایت کنید..

― با لایک و کامنت از ما حمایت کنید..

― امیدواریم از این ویدیو خوشتون بیاد..