F.sport - کانالها

― آمادگی جسمانی فوق العاده بالا..

― آموزش انجام حرک زیر بغل سیم کش نشسته با طناب (با دستگاه کراس از بالا)..

― آموزش حرکت جلوبازو دمبل روی میز بالاسینه..

― حرکاتی که برای عضلات جلو بازو مناسبن و نحوه صحیح انجام آن ها..

― آموزش حرکت پلانک چرخشی با صفحه هالتر و نحوه صحیح انجام آن..

― آموزش نحوه صحیح انجام حرکت پل آور سیم کش روی میز شیبدار..

― آموزش پرس بالاسینه با دمبل چرخشی معکوس و نحوه صحیح انجام آن..

― ضربه ی زیبای سهیل واحدی بیلیاردد باز ایرانی..

― آموزش حرکتی برای تقویت عضلات سرشانه..