طرز تهیه اوتمیل خوشمزه و رژیمی
– اگر به فکر تناسب اندام و داشتن رژیم غذایی هستید ممکن است به اشتباه فکر کنید که باید غذاهای تکراری مصرف کنید. اما اصلا اینطور نیست. در این ..
اگر به فکر تناسب اندام و داشتن رژیم غذایی هستید ممکن است به اشتباه فکر کنید که باید غذاهای تکراری مصرف کنید. اما اصلا اینطور نیست. در این آموزش قصد داریم تا شما را با طرز تهیه اوتمیل آشنا کنیم. شما می توانید اوتمیل را به عنوان صبحانه یا میان وعده سریع و سیر کننده آماده کنید و از مواد مغذی آن بهره مند شوید
ویدیوهای مرتبط
03:01
آشپزی
خوراک خوشمزه کدو سبز / رژیمی و خوشمزه
― دیگر هرگز کدو سبز را سرخ نمی کنید! فقط 3 ماده! آنها در 5 دقیقه آماده می شوند!..
01:20
آشپزی
طرز تهیه اوتمیل با جو پرک
― طرز تهیه اوتمیل با جو پرک
اوتمیل یک صبحانه ی سالم و خوشمزه
مواد لازم
جو پرک
میوه(هر میوه ای که دوست داشتین)
دارچین
عسل
شیر..
03:18
آشپزی
طرز تهیه اوتمیل با موز
― طرز تهیه اوتمیل با موز
مواد لازم برای 2 نفر:
60 هرنفر30گرم)،جو دوسر پرک گرم)
100 آب سی سی
200 شیر یا شیر گیاهی سی سی
موز رسیده یک عدد
1 -2 دا..
01:32
آشپزی
طرز تهیه اوتمیل رژیمی خفن
― طرز تهیه اوتمیل رژیمی خفن
مواد لازم برای تهیه اوتمیل دارچینی
40 گرم جو دو سر پرک
1 لیوان شیر
عسل و دارچین به مقدار لازم..
01:47
آشپزی
طرز تهیه یک اوتمیل بسیار خوشمزه
― اوت میل (حلیم سالم و رژیمی) یه صبحونه بسیار سالم و کم کالری و سیر کننده است و اگر کمی راجع بهش سرچ کنید متوجه میشید با چند بار در هفته خورد..
05:56
آشپزی
طرز تهیه اوتمیل رژیمی
― طرز تهیه اوتمیل رژیمی مناسب لاغری و صبحانه..
03:54
آشپزی
صبحانه رژیمی پودینگ رژیمی / خوشمزه و کم کالری با تخم چیا
― صبحانه کامل و مقوی..
05:56
آشپزی
طرز تهیه اوتمیل برای ورزشکاران
― طرز تهیه اوتمیل برای ورزشکاران
مواد مورد نیاز:
جو دو سر پرک
شیر
سیب رنده شده در صورت تمایل
اوت میل به علت داشتن فیبر زیاد، به مدت زیادی..
06:36
آشپزی
طرز تهیه اوتمیل یخچالی خوشمزه با 4 طعم
― طرز تهیه اوتمیل یخچالی خوشمزه با 4 طعم / بهترین بافت ممکن رو پیدا کنه بهتره که حداقل 8 ساعت در یخچال بمونه. ولی اگه عجله داشته باشید بعد از ..
03:26
آشپزی
اوتمیل دانه چیا/بهترین صبحانه و میان وعده رژیمی با جو
― شیر کم چرب 1کاپ
جوپرک آسیا شده 2 ق غ
خرما 3 عدد(میتونید کم یا زیادش کنید)
چیا سید 1ق چ..
01:53
آشپزی
طرز تهیه اوتمیل رژیمی
― طرز تهیه اوتمیل رژیمی فوق العاده خوشمزه
مواد لازم
جو دو سر پرک 1 پیمانه
شیر 2 لیوان
چیاسید 1 ق چ
عسل 1 ق چ
دارچین 1 ق چ
پودر کاکایو 1 ق غ
ک..
06:36
آشپزی
طرز تهیه اوتمیل یخچالی خوشمزه با 4 طعم مختلف
― طرز تهیه اوتمیل یخچالی خوشمزه با 4 طعم مختلف..
08:57
گوناگون
چند نوع اوتمیل هیجان انگیز ساده و خوشمزه برای رژیم و باشگاه
― چند نوع اوتمیل هیجان انگیز ساده و خوشمزه برای رژیم و باشگاه..
05:56
آشپزی
طرز تهیه اوتمیل / صبحانه رژیمی مقوی و خوشمزه و ورزشکاری
― طرز تهیه اوتمیل / صبحانه رژیمی مقوی و خوشمزه و ورزشکاری..
05:35
آشپزی
طرز تهیه اوتمیل رژیمی / اوتمیل چیست و چه خواصی دارد
― جو دوسر پرک یا اوتمیل یک غذای فوق العاده مغذی هست که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مهم است.
علاوه بر این، در مقایسه ..
02:08
آشپزی
طرز تهیه اوتمیل راحت و خوشمزه
― Ingredients for 3 person:
6 tbsp oatmeal
2 cups water
1/2 cup milk
1 tsp salt
1 tbsp honey or brown sugar
1 tsp cinnamon
Use your favorite fruits for topping
مواد لازم برای 3 نفر:
6 ق غ جو درسر
2 پیمان..