صفحه اول » دسته های ویدیوها » ورزشی

حرکتی عالی برای فرم دهی عضلات شکم و زیر شکم

– ورزش در خانه - حرکتی عالی برای فرم دهی عضلات شکم و زیر شکم را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید جرکتی سخت اما حرفه ای و مناسب برای عضلات شکم..

حرکتی عالی برای فرم دهی عضلات شکم و زیر شکم - Teyyeb
مدت زمان ویدیو:
00:24
دسته بندی:
ورزشی
کانال ویدیو:
Teyyeb

ورزش در خانه - حرکتی عالی برای فرم دهی عضلات شکم و زیر شکم را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید

جرکتی سخت اما حرفه ای و مناسب برای عضلات شکم و زیر شکم. که در سه ست 10 تایی انجام می شود

#تمرین برای فرم دهی عضلات شکم
#تمرین برای فرم دهی عضلات زیر شکم
#تمرین برای عضلات شکم و زیر شکم
#ورزش در خانه

ویدیوهای مرتبط

حرکتی برای تقویت عضلات زیربغل
― آموزش حرکتی برای عضلات زیربغل..
آموزش 8 تمرین برای عضلات بازو و عضلات پا
― آموزش 8 تمرین برای عضلات بازو و عضلات پا را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید تمرین قدرت برای سلامتی استخوان ها ، اصلاح ترکیب بدن و کمک به ..
12 تمرین متغییر برای عضلات پا و ران و فرم دهی باسن
― 12 تمرین متغییر برای عضلات پا و ران و فرم دهی باسن را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید اگر اسکوات به یک تمرین کلاسیک تبدیل شده است ، به این..
حرکتی برای تقویت عضلات دوسر بازو
― آموزش حرکت برای عضلات دو سربازو..
آموزش 10 تمرین برای فرم دهی عضلات باسن
― آموزش 10 تمرین برای فرم دهی عضلات باسن را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید باسن می تواند منقبض شود تا باسن شما از همه جهات حرکت کند: بالا ،..
84 دقیقه تمرینات فیزیکی برای تقویت و فرم دهی عضلات ران و باسن
― 84 دقیقه تمرینات فیزیکی برای تقویت و فرم دهی عضلات ران و باسن که، برای همه خیلی مهم است. بهترین تمرینات فیزیکی برای تقویت عضلات ران و باس..
مجموعه حرکات مناسب برای فرم دهی و تقویت عضلات ران و باسن
― مجموعه حرکات مناسب برای فرم دهی و تقویت عضلات ران و باسن را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید..
حرکتی برای عضلات بخش بالای سینه
― آموزش حرکتی برای تقویت عضلات بخش بالای سینه..
بهترین زاویه حرکتی برای پرورش عضلات سینه
― توضیحاتی درباره بهترین زاویه حرکتی برای پرورش عضلات سینه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید..
حرکتی برای تقویت عضلات چهار سر ران
― آموزش حرکتی برای عضلات چهارسر ران..
آموزش تمرین برای ساخت و فرم دهی عضلات باسن
― آموزش تمرین برای ساخت و فرم دهی عضلات باسن را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید عضله گلوتیال از 3 عضله تشکیل شده است که اقدامات اصلی آنها: ..
حرکت مناسب برای فرم دهی عضلات پهلو و آب کردن چربی
― ورزش در خانه - حرکت Foot 2 Foot Crunch - مناسب برای فرم دهی عضلات پهلو و آب کردن چربی های اضافه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید حرکت Foot 2 Foot Crunch ..
حرکتی برای عضلات سرشانه
― تمرین سرشانه..
حرکت شنا با زانوی خم مناسب برای فرم دهی عضلات سینه
― حرکت "نی پوش آپ" - شنا با زانوی خم - مناسب برای فرم دهی عضلات سینه - Knee Push Ups را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید این حرکت فوق علاوه بر تقویت ع..
حرکتی برای تقویت عضلات شکم
― آموزش حرکتی برای تقویت عضلات شکم..
حرکت مناسب جهت شش تکه کردن شکم و فرم دهی عضلات شکم و پهلو
― ورزش در خانه - حرکت Alternating Crunch - مناسب جهت شش تکه کردن شکم و فرم دهی عضلات شکم و پهلو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید حرکت Alternating Crunch رو ..
نمایش ویدیوهای بیشتر