حرکت مناسب برای تقویت و فرم دهی عضلات میان تنه، شکم و زیر شکم
– توضیحاتی درباره حرکت مناسب برای تقویت و فرم دهی عضلات میان تنه، شکم و زیر شکم را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید..
ویدیوهای مرتبط
05:42
ورزشی
آموزش 8 تمرین برای عضلات بازو و عضلات پا
― آموزش 8 تمرین برای عضلات بازو و عضلات پا را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
تمرین قدرت برای سلامتی استخوان ها ، اصلاح ترکیب بدن و کمک به ..
03:41
آموزشی
تقویت عضلات با کش بدنسازی
― اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان پیش از استفاده از دوره آموزش تی آر ایکس : 02128423118 / 09130919446,7,8
کانال تلگرام : www118filecom1
سایت : ..
03:20
ورزشی
آموزش 5 تمرین برای تقویت عضلات جلو بازو
― آموزش 5 تمرین برای تقویت عضلات جلو بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
خوب ، اجازه دهید قسمت ها را برویم. بریچی دو سر ، که در بازوی فو..
03:57
ورزشی
آموزش 9 تمرین برای تقویت عضلات پشت و کمر
― آموزش 9 تمرین برای تقویت عضلات پشت و کمر را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
یک کمر پهن باعث می شود یک بدنه جذاب تر و عضله تر به نظر برسد. پ..
00:52
ورزشی
اجرای صحیح حرکات بدنسازی برای تقویت عضلات پا
― حرکات بدنسازی برای تقویت عضلات ران و ساق و نحوه انجام صحیح آن ها..
01:59
ورزشی
حرکت کوهنوردی مناسب برای تقویت عضلات پاها
― ورزش در خانه - حرکت کوهنوردی مناسب برای تقویت عضلات پاها - Mountain Climber را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
این حرکت پیشرفته و شدیدا جنبشی با..
02:37
ورزشی
مجموعه حرکات مناسب برای فرم دهی و تقویت عضلات ران و باسن
― مجموعه حرکات مناسب برای فرم دهی و تقویت عضلات ران و باسن را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید..
14:39
ورزشی
84 دقیقه تمرینات فیزیکی برای تقویت و فرم دهی عضلات ران و باسن
― 84 دقیقه تمرینات فیزیکی برای تقویت و فرم دهی عضلات ران و باسن که، برای همه خیلی مهم است.
بهترین تمرینات فیزیکی برای تقویت عضلات ران و باس..
02:04
ورزشی
حرکت مناسب برای تقویت عضلات شکم و پهلو
― ورزش در خانه - حرکت مناسب برای تقویت عضلات شکم و پهلو - Scissors Side Crunch را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
حرکت "سیزر ساید کرانچ" رو مشاهده میک..
03:56
ورزشی
آموزش 8 تمرین برای تقویت عضلات پشت و زیر بغل
― آموزش 8 تمرین برای تقویت عضلات پشت و زیر بغل را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
بدون شک پیچ و تاب وقتی که با لباس شنا در ساحل قدم می زنید ..
01:45
ورزشی
حرکت Russian Twist مناسب برای تقویت عضلات شکم و پهلو
― حرکت Russian Twist مناسب برای تقویت عضلات شکم و پهلو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
این حرکت برای تقویت کامل عضلات مرکزی بدن بخصوص عضلات پ..
02:34
ورزشی
تمرین کرانچ با بالا آوردن زانوهابه سمت سینه مناسب برای تقویت عضلات شکم
― ورزش در خانه - تمرین کرانچ با بالا آوردن زانوها به سمت سینه - مناسب برای تقویت عضلات شکم را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
این حرکت از جم..
01:03
ورزشی
حرکات پیشرفته ای برای تقویت عضلات شکم و پهلو
― آموزش حرکتی پیشرفته و جدید برای عضلات شکم و پهلو..
00:22
ورزشی
حرکت مناسب برای تقویت و فرم دهی عضلات پشت بازو
― توضیحاتی درباره حرکت مناسب برای تقویت و فرم دهی عضلات پشت بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید..
01:05
ورزشی
تمرینی برای تقویت عضلات چهار سر ران، پشت پا و باسن
― آموزش حرکاتی برای عضلات چهار سر ران، پشت پا و باسن..
02:12
ورزشی
حرکت مناسب برای تقویت عضلات باسن و ران
― حرکت مناسب برای تقویت عضلات باسن و ران - بات کیکس | Butt kicks را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
حرکت بات کیکس رو مشاهده میکنید که یک حرکت عال..