ورزش در خانه - حرکت مخصوص فرم دهی عضلات شکم، زیر شکم، باسن و پاها را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
حرکت فوق مناسب برای فرم دهی عضلات شکم، زیر شکم، باسن و پاها می باشد