صفحه اول » دسته های ویدیوها » ورزشی

حرکت مخصوص فرم دهی عضلات شکم، زیر شکم، باسن و پاها

– ورزش در خانه - حرکت مخصوص فرم دهی عضلات شکم، زیر شکم، باسن و پاها را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید حرکت فوق مناسب برای فرم دهی عضلات شک..

حرکت مخصوص فرم دهی عضلات شکم، زیر شکم، باسن و پاها
حرکت مخصوص فرم دهی عضلات شکم، زیر شکم، باسن و پاها - Teyyeb
مدت زمان ویدیو:
00:24
دسته بندی:
ورزشی
کانال ویدیو:
Teyyeb

ورزش در خانه - حرکت مخصوص فرم دهی عضلات شکم، زیر شکم، باسن و پاها را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید

حرکت فوق مناسب برای فرم دهی عضلات شکم، زیر شکم، باسن و پاها می باشد

#فرم دهی عضلات زیر شکم
#فرم دهی عضلات باسن و پاها
#تمرین برای فرم دهی باسن
#تمرین برای فرم دهی عضلات شکم
#فرم دهی عضلات شکم

با دیگران به اشتراک بگذارید:

امتیازدهی:

ویدیوهای مرتبط

تمرین مخصوص عضلات پایینی شکم - سطح ابتدایی
07:18
ورزشی
تمرین مخصوص عضلات پایینی شکم - سطح ابتدایی
― ورزش در خانه - تمرین مخصوص عضلات پایینی شکم - سطح ابتدایی | lower Abs - Beginner را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید با انجام این تمرین به صورت روزا..
حرکت مخصوص فرم دهی و تقویت عضلات شکم
01:49
ورزشی
حرکت مخصوص فرم دهی و تقویت عضلات شکم
― ورزش در خانه - حرکت مخصوص فرم دهی و تقویت عضلات شکم را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید حرکت "سایکلینگ ابس" (Cycling abs) مناسب برای تقویت و فرم ..
حرکت مخصوص فرم دهی عضلات ساق پا
02:04
ورزشی
حرکت مخصوص فرم دهی عضلات ساق پا
― ورزش در خانه - حرکت Calf Raises - مخصوص فرم دهی عضلات ساق پا دوستان عزیز تمرین فوق "کلف رایز" نام داره که برای تقویت، رشد و تیکه سازی عضلات ساق پ..
حرکت Russian Twist مناسب برای تقویت عضلات شکم و پهلو
01:45
ورزشی
حرکت Russian Twist مناسب برای تقویت عضلات شکم و پهلو
― حرکت Russian Twist مناسب برای تقویت عضلات شکم و پهلو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید این حرکت برای تقویت کامل عضلات مرکزی بدن بخصوص عضلات پ..
حرکت شنا با نیمکت مناسب برای عضلات بالا سینه
02:17
ورزشی
حرکت شنا با نیمکت مناسب برای عضلات بالا سینه
― حرکت شنا با نیمکت مناسب برای عضلات بالا سینه | Push Ups knees on bench را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید این حرکت باعث تقویت عضلات بالا سینه، پشت ..
حرکت مناسب برای تقویت عضلات شکم و پهلو
02:04
ورزشی
حرکت مناسب برای تقویت عضلات شکم و پهلو
― ورزش در خانه - حرکت مناسب برای تقویت عضلات شکم و پهلو - Scissors Side Crunch را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید حرکت "سیزر ساید کرانچ" رو مشاهده میک..
حرکت "رورس کرانچ" مخصوص فرم دهی و تقویت عضلات ناحیه شکم
02:10
ورزشی
حرکت "رورس کرانچ" مخصوص فرم دهی و تقویت عضلات ناحیه شکم
― ورزش در خانه - حرکت "رورس کرانچ" مخصوص فرم دهی و تقویت عضلات ناحیه شکم - Reverse Crunch را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید حرکت "رورس کرانچ" رو مش..
حرکت شنا با زانوی خم مناسب برای فرم دهی عضلات سینه
02:09
ورزشی
حرکت شنا با زانوی خم مناسب برای فرم دهی عضلات سینه
― حرکت "نی پوش آپ" - شنا با زانوی خم - مناسب برای فرم دهی عضلات سینه - Knee Push Ups را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید این حرکت فوق علاوه بر تقویت ع..
چند حرکت بدنسازی برای عضلات بازو در خانه
03:45
ورزشی
چند حرکت بدنسازی برای عضلات بازو در خانه
― تمریناتی در خانه که برای تقویت عضلات بازو مناسبند..
آموزش 8 تمرین برای عضلات بازو و عضلات پا
05:42
ورزشی
آموزش 8 تمرین برای عضلات بازو و عضلات پا
― آموزش 8 تمرین برای عضلات بازو و عضلات پا را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید تمرین قدرت برای سلامتی استخوان ها ، اصلاح ترکیب بدن و کمک به ..
حرکت مناسب برای عضلات شکم
01:57
ورزشی
حرکت مناسب برای عضلات شکم
― حرکت "دابل لگ استرچ" مناسب برای عضلات شکم | Double leg stretch را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید حرکت دابل لگ استرچ رو مشاهده میکنید که یک تمرین ..
حرکت فول ورتیکال کرانچ - مناسب برای عضلات شکم
02:09
ورزشی
حرکت فول ورتیکال کرانچ - مناسب برای عضلات شکم
― حرکت فول ورتیکال کرانچ - مناسب برای عضلات شکم | full vertical crunch در این تمرین همانطوری که مشاهده میکنید همزمان قسمت های بالایی و پایینی بدن در..
چند حرکت برای عضلات سینه
03:52
ورزشی
چند حرکت برای عضلات سینه
― آموزش چند حرکت در بدنسازی که برای عضلات سینه مناسبند..
حرکت قوسی معکوس مخصوص تقویت عضلات شکم
02:00
ورزشی
حرکت قوسی معکوس مخصوص تقویت عضلات شکم
― حرکت قوسی معکوس - مخصوص تقویت عضلات شکم را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید این حرکت مخصوص تقویت ناحیه مرکزی بدن بخصوص عضلات پایینی شکم م..
حرکت مناسب برای تقویت عضلات باسن و ران
02:12
ورزشی
حرکت مناسب برای تقویت عضلات باسن و ران
― حرکت مناسب برای تقویت عضلات باسن و ران - بات کیکس | Butt kicks را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید حرکت بات کیکس رو مشاهده میکنید که یک حرکت عال..
حرکت مخصوص شش تکه کردن عضلات شکم
02:07
ورزشی
حرکت مخصوص شش تکه کردن عضلات شکم
― ورزش در خانه - حرکت Crunch With Pushing Hands - مخصوص شش تکه کردن عضلات شکم را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید این یک تمرین ایده آل برای تقویت عضلات ر..
نمایش ویدیوهای بیشتر