صفحه اول » دسته های ویدیوها » ورزشی

حرکت مخصوص فرم دهی عضلات شکم، زیر شکم، باسن و پاها

– ورزش در خانه - حرکت مخصوص فرم دهی عضلات شکم، زیر شکم، باسن و پاها را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید حرکت فوق مناسب برای فرم دهی عضلات شک..

حرکت مخصوص فرم دهی عضلات شکم، زیر شکم، باسن و پاها
حرکت مخصوص فرم دهی عضلات شکم، زیر شکم، باسن و پاها - Teyyeb
مدت زمان ویدیو:
00:24
دسته بندی:
ورزشی
کانال ویدیو:
Teyyeb

ورزش در خانه - حرکت مخصوص فرم دهی عضلات شکم، زیر شکم، باسن و پاها را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید

حرکت فوق مناسب برای فرم دهی عضلات شکم، زیر شکم، باسن و پاها می باشد

#فرم دهی عضلات زیر شکم
#فرم دهی عضلات باسن و پاها
#تمرین برای فرم دهی باسن
#تمرین برای فرم دهی عضلات شکم
#فرم دهی عضلات شکم

با دیگران به اشتراک بگذارید:

امتیازدهی:

ویدیوهای مرتبط

حرکت مناسب برای تقویت عضلات شکم و پهلو
02:04
ورزشی
حرکت مناسب برای تقویت عضلات شکم و پهلو
― ورزش در خانه - حرکت مناسب برای تقویت عضلات شکم و پهلو - Scissors Side Crunch را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید حرکت "سیزر ساید کرانچ" رو مشاهده میک..
حرکت مخصوص فرم دهی عضلات ساق پا
02:04
ورزشی
حرکت مخصوص فرم دهی عضلات ساق پا
― ورزش در خانه - حرکت Calf Raises - مخصوص فرم دهی عضلات ساق پا دوستان عزیز تمرین فوق "کلف رایز" نام داره که برای تقویت، رشد و تیکه سازی عضلات ساق پ..
حرکت شنا با زانوی خم مناسب برای فرم دهی عضلات سینه
02:09
ورزشی
حرکت شنا با زانوی خم مناسب برای فرم دهی عضلات سینه
― حرکت "نی پوش آپ" - شنا با زانوی خم - مناسب برای فرم دهی عضلات سینه - Knee Push Ups را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید این حرکت فوق علاوه بر تقویت ع..
چند حرکت برای عضلات سینه
03:52
ورزشی
چند حرکت برای عضلات سینه
― آموزش چند حرکت در بدنسازی که برای عضلات سینه مناسبند..
حرکت مخصوص فرم دهی و تقویت عضلات شکم
01:49
ورزشی
حرکت مخصوص فرم دهی و تقویت عضلات شکم
― ورزش در خانه - حرکت مخصوص فرم دهی و تقویت عضلات شکم را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید حرکت "سایکلینگ ابس" (Cycling abs) مناسب برای تقویت و فرم ..
تمرین مخصوص عضلات پایینی شکم - سطح ابتدایی
07:18
ورزشی
تمرین مخصوص عضلات پایینی شکم - سطح ابتدایی
― ورزش در خانه - تمرین مخصوص عضلات پایینی شکم - سطح ابتدایی | lower Abs - Beginner را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید با انجام این تمرین به صورت روزا..
حرکت مناسب برای تقویت عضلات باسن و ران
02:12
ورزشی
حرکت مناسب برای تقویت عضلات باسن و ران
― حرکت مناسب برای تقویت عضلات باسن و ران - بات کیکس | Butt kicks را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید حرکت بات کیکس رو مشاهده میکنید که یک حرکت عال..
چند حرکت بدنسازی برای عضلات بازو در خانه
03:45
ورزشی
چند حرکت بدنسازی برای عضلات بازو در خانه
― تمریناتی در خانه که برای تقویت عضلات بازو مناسبند..
حرکت Russian Twist مناسب برای تقویت عضلات شکم و پهلو
01:45
ورزشی
حرکت Russian Twist مناسب برای تقویت عضلات شکم و پهلو
― حرکت Russian Twist مناسب برای تقویت عضلات شکم و پهلو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید این حرکت برای تقویت کامل عضلات مرکزی بدن بخصوص عضلات پ..
حرکت مخصوص شش تکه کردن عضلات شکم
02:07
ورزشی
حرکت مخصوص شش تکه کردن عضلات شکم
― ورزش در خانه - حرکت Crunch With Pushing Hands - مخصوص شش تکه کردن عضلات شکم را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید این یک تمرین ایده آل برای تقویت عضلات ر..
حرکت فول ورتیکال کرانچ - مناسب برای عضلات شکم
02:09
ورزشی
حرکت فول ورتیکال کرانچ - مناسب برای عضلات شکم
― حرکت فول ورتیکال کرانچ - مناسب برای عضلات شکم | full vertical crunch در این تمرین همانطوری که مشاهده میکنید همزمان قسمت های بالایی و پایینی بدن در..
حرکت قوسی معکوس مخصوص تقویت عضلات شکم
02:00
ورزشی
حرکت قوسی معکوس مخصوص تقویت عضلات شکم
― حرکت قوسی معکوس - مخصوص تقویت عضلات شکم را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید این حرکت مخصوص تقویت ناحیه مرکزی بدن بخصوص عضلات پایینی شکم م..
آموزش 8 تمرین برای عضلات بازو و عضلات پا
05:42
ورزشی
آموزش 8 تمرین برای عضلات بازو و عضلات پا
― آموزش 8 تمرین برای عضلات بازو و عضلات پا را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید تمرین قدرت برای سلامتی استخوان ها ، اصلاح ترکیب بدن و کمک به ..
حرکت "رورس کرانچ" مخصوص فرم دهی و تقویت عضلات ناحیه شکم
02:10
ورزشی
حرکت "رورس کرانچ" مخصوص فرم دهی و تقویت عضلات ناحیه شکم
― ورزش در خانه - حرکت "رورس کرانچ" مخصوص فرم دهی و تقویت عضلات ناحیه شکم - Reverse Crunch را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید حرکت "رورس کرانچ" رو مش..
حرکت مناسب برای عضلات شکم
01:57
ورزشی
حرکت مناسب برای عضلات شکم
― حرکت "دابل لگ استرچ" مناسب برای عضلات شکم | Double leg stretch را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید حرکت دابل لگ استرچ رو مشاهده میکنید که یک تمرین ..
حرکت شنا با نیمکت مناسب برای عضلات بالا سینه
02:17
ورزشی
حرکت شنا با نیمکت مناسب برای عضلات بالا سینه
― حرکت شنا با نیمکت مناسب برای عضلات بالا سینه | Push Ups knees on bench را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید این حرکت باعث تقویت عضلات بالا سینه، پشت ..
نمایش ویدیوهای بیشتر