آموزش تمرینات بدنسازی برای عضلات زیر بغل و جلو بازو
– آموزش تمرینات بدنسازی برای عضلات زیر بغل و جلو بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید ایجاد یک کمر پهن و حجیم می تواند ظاهر بدنی شما را..
ویدیوهای مرتبط
12:43
ورزشی
تمرینات بدنسازی عضلات پشت بازو
― تمرینات بدنسازی عضلات پشت بازو دراین ویدیو اموزش چطور میتوان یک بدن عضله ای دلاشت..
23:09
ورزشی
تمرینات برای عضلات باسن و ران ها و کاهش سلولیت ها
― تمرینات برای عضلات باسن و ران ها و کاهش سلولیت ها
فیلم فوق بخشی از دهمین قسمت از برنامه فرمول برای عضلات باسن و ران است که به همین منظور ..
00:52
ورزشی
اجرای صحیح حرکات بدنسازی برای تقویت عضلات پا
― حرکات بدنسازی برای تقویت عضلات ران و ساق و نحوه انجام صحیح آن ها..
03:00
ورزشی
آموزش تمرینات مناسب سفت و قوی کردن عضلات بدن
― عضلات شکم شامل عضله عرضی شکم و عضلات مایل بیرونی و درونی شکم می شوند. تمرین دادن این عضلات عاملی کلیدی برای افزایش توده عضلانی و دستیابی ..
06:32
ورزشی
آموزش تمرینات بدنسازی در خانه؛ تمرینات هوازی سنگین
―
ورزش و بدنسازی در خانه با رعایت چند ترفند و انجام حرکات ساده می تواند به همان اندازه ورزش در باشگاه موثر باشد. در این ویدیو، مجموعه ای ا..
11:11
ورزشی
ده دقیقه تمرینات ورزشی برای عضلات شکم
― ده دقیقه تمرینات ورزشی برای عضلات شکم با شمیلا کو هستانی را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید 10 Minute Abs Workout
داشتن عضلات قوی شکم از آسیب های..
03:13
ورزشی
تمرینات بدنسازی عضلات سینه Fitness
― تمرینات بدنسازی عضلات سینه fitness تمرینات سخت در طی چند سال میتوان همچین چیزی رادرست کرد..
14:39
ورزشی
84 دقیقه تمرینات فیزیکی برای تقویت و فرم دهی عضلات ران و باسن
― 84 دقیقه تمرینات فیزیکی برای تقویت و فرم دهی عضلات ران و باسن که، برای همه خیلی مهم است.
بهترین تمرینات فیزیکی برای تقویت عضلات ران و باس..
05:09
ورزشی
تمرینات بدنسازی برای عضلات پشت بدن و زیر بغل
― تمرینات بدنسازی برای عضلات پشت بدن و زیر بغل را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
پشت در V یکی از اهداف عالی در بین تمام کسانی است که وقت خ..
09:45
ورزشی
تمرینات فوق العاده برای شش تکه کردن عضلات شکم در خانه
― آموزش چند حرکت برای ساختن سیکس پک در خانه..
03:32
ورزشی
تمرینات عضلات خود را با باندهای الاستیک انجام دهید
― تمرینات عضلات خود را با باندهای الاستیک انجام دهید. باندهای الاستیک یا باندهای الاستیک در هنگام تمرین ، هم در خانه و هم در سالن ورزشی یا ..
10:03
ورزشی
ده دقیقه تمرینات ورزشی برای عضلات شکم بدون تجهیزات در منزل
― ده دقیقه تمرینات ورزشی برای عضلات شکم بدون تجهیزات در منزل با شمیلا کو هستانی را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید 10 Minute Abs Workout
داشتن عضل..
06:14
ورزشی
آموزش تمرینات V شکل کردن عضلات پشت و زیربغل
― آموزش تمرینات V شکل کردن عضلات پشت و زیربغل را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
بازگشت در V
نکات زیر را برای عضله کردن کمر خود و به شکلی که..
05:42
ورزشی
آموزش 8 تمرین برای عضلات بازو و عضلات پا
― آموزش 8 تمرین برای عضلات بازو و عضلات پا را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
تمرین قدرت برای سلامتی استخوان ها ، اصلاح ترکیب بدن و کمک به ..
06:53
ورزشی
بهترین تمرینات بدنسازی برای عضلات پشت بدن
― بهترین تمرینات بدنسازی برای عضلات پشت بدن را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید..
03:06
پزشکی
Aparat.com _ تمرینات عضلات پا
― _ تمرینات عضلات پا
در این ویدیو حرکاتی برای تمرین دادن پا رو میبینید..