شما که کمر درد دارید با صلاحدید پزشکتون می تونید این تمرینات رو انجام
– شما که کمردرد ندارید و نمی خواید که داشته باشید، این تمرینات رو انجام بدید و خودتون رو بیمه کنید..
ویدیوهای مرتبط
02:32
ورزشی
آموزش تمرینات کش مقاوتی
― آموش تمرینات کش مقاومتی..
02:56
ورزشی
تمرینات زومبا برای لاغری شکم
― اگه میخوای در کمترین زمان و بدون شرکت در کلاس های پرهزینه تو خونه همه تمرینات و حرکات زومبا رو یادبگیری ما پکیج آموزش زومبا برای سطوح پی..
23:27
ورزشی
تمرینات قدرتی و سرعتی بدنسازی
― تمرینات نردبان..
08:09
فیلم و سریال
تمرینات سخت Ufc تام هاردی برای بازی در فیلم Warrio
― تمرینات سخت ufc تام هاردی برای بازی در فیلم Warrior..
06:27
ورزشی
تمرینات یوری بویکا برای فیلم شکست ناپذیر
― تمریناتی که اسکات ادکینز برای تقویت عضلات خود انجام میدهد..
01:06
انیمیشن
دیرین دیرین - تمرینات سخت بی سرو سامانیان
― کلیپ انیمیشن طنز دیرین دیرین
هوا کش سقف را بپایید..
04:54
ورزشی
تمرینات کریستین رونالدو
― دراین ویدیو شمارا دعوت میکنیم به تماشای تمرینات حرکات نمایشی کریستن رونالدو با هم تیمی هایش..
16:37
فیلم و سریال
بهترین تمرینات پیلاتس . تمرینات اصلی برای از دست دادن وزن
― بهترین تمرینات پیلاتس . تمرینات اصلی برای از دست دادن وزن..
04:47
ورزشی
تمرینات آرنولد شوارتزنیگر
― کلیپی از تمرینات آرنولد شوارتزنیگر..
06:32
ورزشی
آموزش تمرینات بدنسازی در خانه؛ تمرینات هوازی سنگین
―
ورزش و بدنسازی در خانه با رعایت چند ترفند و انجام حرکات ساده می تواند به همان اندازه ورزش در باشگاه موثر باشد. در این ویدیو، مجموعه ای ا..
03:18
ورزشی
تمرینات بدنسازی جان سینا
― تمرینات بدنسازی جان سینا دراین ویدیو تمرینات جان سینا و حرکات درست بدنسازی را تماشا می کنید..
10:15
ورزشی
آموزش بدنسازی - تمرینات سینه
― کلیپی از حرکاتی برای عضلات سینه..
09:59
ورزشی
تمرینات پارکور برای شروع
― تمرینات پارکور برای شروع دراین ویدیو اموزش های اولیه پارکور را میبیند..
03:56
ورزشی
تمرینات هادی چوپان
― تمرینات سنگین هادی چوپان گرگ ایران..
11:28
ورزشی
تمرینات فرم دهی و حجم دهی ران و باسن برای بانوان در خانه
― تمرینات فرم دهی و حجم دهی ران و باسن برای بانوان در خانه
ویدیویی که امروز براتون آماده کردیم حجم دهی و فرم دهی باسن و ران می باشد که حتی د..