☰
✕
»
صفحه اول
»
جدیدترین ها
»
تبلیغات
»
آموزشی
»
گوناگون
»
انیمیشن
»
فیلم و سریال
»
موسیقی
»
ورزشی
»
طنز
»
خبری
»
آشپزی
»
کودک
»
پزشکی
»
فناوری اطلاعات
»
اطلاعات عمومی
»
مد و زیبائی
»
وسیله نقلیه
»
طبیعت
»
هنری
»
بازی
»
علمی
»
حوادث
»
جهانگردی
»
حیات وحش
»
دوربین مخفی
»
ایرانگردی
»
شخصی
»
آشپزی
»
ویژه ها
»
سرگرمی و آموزشی
»
ویدیوهای برگزیده
»
ویدیوهای جدید
»
ویدیو های بیشتر
»
ورود / ثبت نام
صفحه اول
»
دسته های ویدیوها
»
آموزشی
بالا رفتن از نیمکت هالتر
– اجرای صحیح حرکت بالا رفتن از نیمکت با هالتر را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
بالا رفتن از نیمکت هالتر - Saeedab
مدت زمان ویدیو:
00:50
دسته بندی:
آموزشی
کانال ویدیو:
Saeedab
اجرای صحیح حرکت بالا رفتن از نیمکت با هالتر را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید
#
حرکات بدنسازی تقویت پا
#
اجرای صحیح حرکت بالا رفتن از نیمکت با هالتر
#
هالتر نیمکت استقامتی
#
آموزش حرکت بالا رفتن از نیمکت هالتر
#
گروه تمرینی ناحیه پا
ویدیوهای مرتبط
سرشانه دمبل فلای معکوس دمر نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت سرشانه دمبل فلای روی نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
پشت بازو دیپ نیمکت
― اجرای صحیح حرکت پشت بازو دیپ نیمکت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
پولاور سیمکش از بالا نیمکت شیبدار
― پولاور سیمکش از بالا نیمکت شیبدار..
جلو بازو تک دمبل ایستاده روی نیمکت شیبدار
― جلو بازو تک دمبل ایستاده روی نیمکت شیبدار..
حرکت شنا با نیمکت مناسب برای عضلات بالا سینه
― حرکت شنا با نیمکت مناسب برای عضلات بالا سینه | Push Ups knees on bench را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید این حرکت باعث تقویت عضلات بالا سینه، پشت ..
واکنش گلر کروات پرسپولیس به نیمکت نشینی اش ؛ رادوشوویچ سکوتش
― گلر کروات تیم فوتبال پرسپولیس گفت: باید بگم زمانی که روی نیمکت می نشستم اصلا خوب سپری نمی شد و برایم بسیار سخت بود و اصلا آسان نیست که همی..
پرس بالا سینه هالتر دست باز
― پرس بالا سینه هالتر دست باز..
آموزش 10 شکل از نشستن روی نیمکت بدنسازی برای تمرین
― آموزش 10 شکل از نشستن روی نیمکت بدنسازی برای تمرین را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید با استفاده از پرس سینه ، ما عمدتا از pectoris major تقاضا ..
جلو بازو سیمکش از بالا مچ بر عکس خوابیده نیمکت
― جلو بازو سیمکش از بالا مچ بر عکس خوابیده نیمکت اجرای صحیح حرکت جلو بازو سیمکش از بالا مچ بر عکس خوابیده نیمکت را در کانال آموزش های بدنس..
نشر جلو هالتر دمر نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت نشر جلو هالتر دمر روی نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
اسکوات هالتر جلو گردن پشت سر نیمکت
― اجرای صحیح حرکت اسکوات هالتر جلو گردن پشت سر نیمکت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
جلو بازو جفت دمبل نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت جلو بازو دمبل نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
پرس بالا سینه هالتر دست باز
― اجرای صحیح حرکت پرس بالا سینه هالتر دست باز را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
بازی با بطری بیل روی نیمکت
― چالش بطری روی نیمکت؛ جدیدترین حاشیه بیل در ریال..
آموزش هالتر خم دمر روی نیمکت شیبدار
― آموزش هالتر خم دمر روی نیمکت شیبدار اجرای صحیح حرکت هالتر خم دمر روی نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی فرا بگیرید..
اسکوات هالتر پا باز پشت سر نیمکت
― اسکوات هالتر پا باز پشت سر نیمکت..
نمایش ویدیوهای بیشتر