☰
✕
»
صفحه اول
»
جدیدترین ها
»
تبلیغات
»
آموزشی
»
گوناگون
»
انیمیشن
»
فیلم و سریال
»
موسیقی
»
ورزشی
»
طنز
»
خبری
»
آشپزی
»
کودک
»
پزشکی
»
فناوری اطلاعات
»
اطلاعات عمومی
»
مد و زیبائی
»
وسیله نقلیه
»
طبیعت
»
هنری
»
بازی
»
علمی
»
حوادث
»
جهانگردی
»
حیات وحش
»
دوربین مخفی
»
ایرانگردی
»
شخصی
»
آشپزی
»
ویژه ها
»
سرگرمی و آموزشی
»
ویدیوهای برگزیده
»
ویدیوهای جدید
»
ویدیو های بیشتر
»
ورود / ثبت نام
صفحه اول
»
دسته های ویدیوها
»
آموزشی
آموزش جلو بازو جفت دمبل چرخش به بیرون ایستاده
– آموزش جلو بازو جفت دمبل چرخش به بیرون ایستاده..
آموزش جلو بازو جفت دمبل چرخش به بیرون ایستاده - Saeedab
مدت زمان ویدیو:
00:41
دسته بندی:
آموزشی
کانال ویدیو:
Saeedab
آموزش جلو بازو جفت دمبل چرخش به بیرون ایستاده
#
جلو بازو جفت دمبل
#
گروه تمرینی ناحیه جلو بازو
#
جلو بازو ایستاده
#
آموزش حرکات بدنسازی
ویدیوهای مرتبط
جلو بازو هالتر ایستاده
― جلو بازو هالتر ایستاده..
پشت بازو پرسی تک دمبل ایستاده
― پشت بازو پرسی تک دمبل ایستاده..
تمرین جلو بازو ، پشت بازو و قفسه سینه
― تمرین جلو بازو ، پشت بازو و قفسه سینه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید. اگر هدف شما این است که معمول هیپرتروفی خود را به گونه ای برنامه ..
جلو بازو سیمکش ایستاده
― جلو بازو سیمکش ایستاده..
جلو بازو دمبل تک خم ایستاده
― اجرای صحیح حرکت جلو بازو دمبل تک خم ایستاده را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
تمرین بدنسازی در منزل حرکت جلو بازو و پشت بازو
― آموزش حرکت جلو بازو و پشت بازو در خانه را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
اموزش بدن سازی پشت بازو به همرا جلو بازو Fitness
― اموزش بدن سازی پشت بازو به همرا جلو بازو fitness اموزش بدن سازی جلوبازو باهالتر . و پشت بازو با سیم کش جلو بازو با هالتر پشت بازو از ..
آموزش پشت بازو سیمکش ایستاده مچ بر عکس
― آموزش پشت بازو سیمکش ایستاده مچ بر عکس را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
جلو بازو تک دمبل ایستاده روی نیمکت شیبدار
― جلو بازو تک دمبل ایستاده روی نیمکت شیبدار..
پشت بازو طناب دست بالای سر ایستاده
― اجرای صحیح حرکت پشت بازو طناب دست بالای سر ایستاده را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
جلو بازو هالتر ایستاده دست باز
― اجرای صحیح حرکت جلو بازو هالتر ایستاده دست باز را از کانال آموزش های بدسنازی فرا بگیرید..
جلو بازو صفحه مچ بر عکس ایستاده
― جلو بازو صفحه مچ بر عکس ایستاده..
جلو بازو هالتر مچ برعکس ایستاده
― اجرای صحیح حرکت جلو بازو هالتر مچ برعکس ایستاده را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
پشت بازو هالتر ایستاده
― پشت بازو هالتر ایستاده..
پشت بازو طناب چکشی ایستاده
― اجرای صحیح حرکت پشت بازو طناب چکشی ایستاده را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
آموزش تمرین جلو بازو و پشت بازو
― آموزش تمرین جلو بازو و پشت بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید.داشتن بازوهای بزرگتر و قوی تر چیزی است که بسیاری از افراد و به ویژه بس..
نمایش ویدیوهای بیشتر