یوگا در خانه - هشتگ ها

― یوگای کششی صبحگاهی برای مبتدیان، روتین 30 دقیقه ای یوگا صبحگاهی. حرکات کششی یوگا برای انعطاف پذیری، حرکات کششی یوگا رایگان برای مبتدیان..

― 30 دقیقه یوگا برای مردان vinyasa flow. و هنوز هم بسیاری از ما مجبوریم در این مرحله شدید که دنیا در آن است در خانه بمانیم و مهم است که کار کنید، حر..

― این یک تمرین 50 دقیقه ای کامل بدن تنفس و جریان یوگای یین است که شما را آرام و ریکاوری می کند. زمان آن است که سرعت خود را کم کنید، نفس عمیق بک..

― این یک ده دقیقه کوتاه و همه منظوره در تمام سطوح حرکت طبیعی و عملکردی و روال یوگا است تا روز خود را درست شروع کنید! این کار را هر روز صبح، ع..

― این یکی از نسخه های تمرین معمول صبحگاهی یوگا است که ما بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب انجام می دهیم..

― آیا می خواهید انعطاف پذیری خود را از طریق کشش غیرفعال افزایش دهید؟ در اینجا یک روال عالی برای افزایش انعطاف پذیری در لگن، شانه ها و ستون ..

― خوش اومدید به یک قسمت جدید از یوگای صبحگاهی😻 با توجه به علاقه شما به یوگای صبحگاهی تصمیم گرفتم در این مورد ویدیوهای متنوع تری براتون ا..

― این تمرینات ساده ترین حرکات یوگا هستند و یوگا برای مبتدی است. با این تمرینات به شانه های خود کشش دهید و انعطاف انهارا افزایش دهید. این ..

― پاوانموکتاسانا (Pawanmuktasana): این واژه هندی ترکیب سه کلمه است. ‘پاوان’ به معنای “باد” و یا "انرژی"؛ ‘موکتا’ به معنای" آزاد کردن " “رها کر..

― اسون ترین سیکل یوگا..

― اموزش یوگا مبتدی..

― توی این ویدیو مربی پیوجیم یک حرکت ساده از پیلاتس را آموزش میده که به خوش فرم شدن ران کمک می کنه. این نکته را در نظر بگیر که ثابت بودن لگن ..