کلیپ ورزشی - هشتگ ها
همه ویدیوهای مربوط به دسته ی کلیپ ورزشی
08:01
ورزشی
12 بهترین تمرین کتل بل
― 12 بهترین تمرین کتل بل..
06:29
ورزشی
تمرین شکنجه تمام بدن که هر ماهیچه ای را عذاب می دهد
― این یک تمرین با شدت بالا، تاثیر بالا و عضله سازی تمام بدن است که به تک تک عضلات ضربه می زند.
این بار، تمرینی را که نادیده گرفته اید، با یک ..
08:01
ورزشی
تمرین کامل بدن با تمرینات دیواری
― بدون هیچ چیز به جز دیوار و وزن بدن، یک تمرین عملکردی تمام بدن را در خانه انجام دهید. بدون نیاز به تجهیزات یا مربی، تمام تمرینات فقط با وزن..
07:11
ورزشی
هر ماهیچه در قسمت بالایی بدن خود را در یک تمرین تمرین دهید
― تمام عضلات بالاتنه خود را در یک تمرین یکپارچه بالاتنه تمرین دهید.
اکثر مردم عضلات شکمی خود را زیاد کار می کنند و از سایر ماهیچه های بالا..
06:49
ورزشی
اگر می خواهید وزن کم کنید این کار را انجام دهید
― اگر می خواهید وزن کم کنید این کار را انجام دهید..
07:24
ورزشی
تمرینات کمر باریک و شکم صاف
― اگر به دنبال راه حلی برای تقویت شکم و کمر خود هستید، این تمرین تمرینی 9 حرکتی اصلی کمر را امتحان کنید. مثل خودت با خودت صبور باش سازگاری ب..
06:22
ورزشی
بهترین تمرینات ایستاده برای چربی سوزی سریع
― بهترین تمرینات ایستاده برای چربی سوزی سریع
این تمرینات با افزایش کالری سوزی روزانه و تحریک عضلات در چربی سوزی بسیار موثر هستند.
با تمر..
06:12
ورزشی
تمرینات کگل
― تمرینات کگل تمامی مطالب کانال ما دارای ارزش آموزشی است. گرم کردن و نمایش تمرینات در بدنسازی، تناسب اندام، کراس فیت. ما سعی می کنیم ویدیو ..
07:59
ورزشی
لیفت طبیعی سینه - سینه های بزرگتر سفت تر
― سفت کننده سینه طبیعی، سینه های بزرگتر دریافت کنید. تمامی مطالب کانال ما دارای ارزش آموزشی است. گرم کردن و نمایش تمرینات در بدنسازی، تناس..
07:07
ورزشی
ورزش کمر باریک برای آب کردن چربی های سرسخت شکم
― اگر تمریناتی برای تقویت عضلات پشت خود انجام دهید، به طور طبیعی می توانید چربی های شکم خود را از بین ببرید و کمر باریکی داشته باشید.
این ع..
07:51
ورزشی
بهترین تمرینات گرم کردن صبحگاهی
― این یک کشش سریع و کامل بدن است که می توانید آن را به برنامه های روزانه خود اضافه کنید! ایده آل برای اولین کار در صبح، قبل از خواب، یا بعد ا..
07:11
ورزشی
تمرین هایی برای ساختن قفسه سینه پهن
― اگر می خواهید به سرعت یک سینه پهن و محکم در خانه بسازید، فشارهای فشاری موثرترین هستند.
همانطور که یک سینه کامل می سازید، عضلات بازو ضخیم..
05:31
ورزشی
با این تمرین دمبل شکم را بدست آورید!
― با این تمرین دمبل شکم را بدست آورید!..
08:53
ورزشی
چگونه سریع از شر چربی بدن خلاص شویم
― 15 تمرین ایستاده آسان برای کل بدن که می توانید بدون تجهیزات انجام دهید. چربی بدن را هدف قرار دهید و تعادل خود را بدون نیاز به کرانچ بهبود ب..
05:55
ورزشی
بهترین تمرین برای سوزاندن چربی های ایستاده
― این تمرینات به افزایش کالری سوزی، فعالیت روزانه و همچنین تحریک عضلات برای کمک به کاهش چربی کمک می کند. تمرین چربی سوزی ایستاده برای مبتد..
05:34
ورزشی
فقط در 5 دقیقه تمرین کامل بدن را انجام دهید!
― فقط در 5 دقیقه تمرین کامل بدن را انجام دهید. تمامی مطالب کانال ما دارای ارزش آموزشی است. گرم کردن و نمایش تمرینات در بدنسازی، تناسب اندام..
09:28
ورزشی
تمرین کشش کامل ساق پا برای باسن و باسن همسترینگ
― عضلات پا سفت؟ هر زمان که نیاز به رهایی از گرفتگی عضلات داشتید، این 15 بهترین کشش پا را برای پاها در جیب پشتی خود نگه دارید. کشش پا می تواند ..
05:44
ورزشی
از بین بردن چربی شکم و دور کمر کوچکتر در 2 هفته
― بهترین تمرینات برای چربی سوزی و کاهش وزن سریع یک برنامه ورزشی که تمام بدن را هدف قرار می دهد و روی نواحی اصلی تمرکز دارد: کمر، شکم، پاها و..
07:07
ورزشی
کمبود ورزش شکمی را با این کار جبران کنید
― این یک برنامه تمرینی عالی برای شکم است که باعث می شود عضلات شکم شما تا پایان تمرین بسوزد و شامل یک تمرین هوازی خنک کننده نیز می شود..
04:16
ورزشی
5 تمرین قدرتمند و موثر برای کل بدن
― دریافت دوز روزانه ورزش همیشه آسان نیست، بنابراین ما لیستی از پنج تمرین کوتاه، قدرتمند و تمام بدن را گردآوری کرده ایم که تمرینات شما را ک..
06:40
ورزشی
اگر حتی نمی توانید 10 بار فشار دادن انجام دهید، با این تمرین
― اگر به اندازه کافی قوی نیستید که بتوانید 10 حرکت فشاری انجام دهید، با این تمرینات قفسه سینه شروع کنید.
تمرینات قفسه سینه برای ایجاد یک قا..