کلیپ ورزشی - هشتگ ها
همه ویدیوهای مربوط به دسته ی کلیپ ورزشی
07:07
ورزشی
یک تمرین تمام بدن برای بیدار کردن تمام عضلات خواب شما
― تمرین روزانه خود را با یک تمرین تمام بدن انجام دهید که کاملا با تمریناتی طراحی شده است که همه عضلات شما را به طور همزمان کار می کنند.
این ..
05:38
گوناگون
کلیپ ورزش صبحگاهی کودکانه
― کلیپ ورزشی کودکانه / کلیپ ورزشی برای کودکان / کلیپ کودکانه / کلیپ ورش صبحگاهی کودکانه / کلیپ آموزش ورزش صبحگاهی برای کودکان..
03:37
گوناگون
کلیپ ورزش صبحگاهی کودک
― کلیپ ورزشی کودکانه / کلیپ ورزشی برای کودکان / کلیپ کودکانه / کلیپ ورش صبحگاهی کودکانه / کلیپ آموزش ورزش صبحگاهی برای کودکان..
06:11
ورزشی
با این تمرین موثر شکم، قلب خود را به چالش بکشید
― دستیابی به شکم حجاری شده نیازمند یک رویکرد استراتژیک و هدفمند به روال تمرینی شما است. این تمرین موثر شکم بر درگیر کردن و به چالش کشیدن عض..
07:34
ورزشی
تماشا کنید که دور کمرتان در عرض دو هفته مشخص می شود
― تقویت عضلات پشت سریع ترین راه برای رسیدن به کمر صاف است، زیرا به طور خودکار چربی دور کمر را می سوزاند.
علاوه بر این، انجام تمرینات کمر با..
07:19
ورزشی
10 تمرین موثر برای خوش اندام کردن شما
― 10 تمرین موثر برای خوش فرم کردن. تمامی مطالب کانال ما دارای ارزش آموزشی است. گرم کردن و نمایش تمرینات در بدنسازی، تناسب اندام، کراس فیت. م..
08:00
ورزشی
10 تمرین برای بهبود وضعیت بدن و تسکین کمردرد
― ماهیچه های اصلی هسته را تقویت کنید. ... ماهیچه های اصلی شما – عضلات پشت، گردن، باسن، شکم و کف لگن – برای تثبیت ستون فقرات با هم کار می کنند..
07:07
ورزشی
با این کار از شر چربی های پهلو خلاص شوید
― تمریناتی که به طرفین می پیچند، به جای آنهایی که به جلو و عقب تحریک می شوند، برای کار کردن پهلوها موثرتر هستند.
مطمینا در حین تمرین، تحری..
06:44
ورزشی
این کار را هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب انجام دهید
― این کار را هر روز صبح انجام دهید! انجام تمرینات منظم در حالت ایستاده برای حفظ تعادل و قدرت بسیار مهم است..
08:29
ورزشی
برای سریع ترین راه برای از بین بردن چربی شکم
― اگر نمی توانید برای مدت معینی هر روز پیاده روی کنید یا به طور منظم بدوید، این ورزش جایگزین مناسبی است.
این فقط یک تمرین ایستاده است و برا..
06:39
ورزشی
این تمرین روزانه چربی می سوزاند
― این تمرین روزانه چربی می سوزاند - همین حالا آن را امتحان کنید. تمامی مطالب کانال ما دارای ارزش آموزشی است. گرم کردن و نمایش تمرینات در بدن..
08:11
ورزشی
11 گزینه پلانک برای خلاص شدن از شر چربی شکم!
― 11 گزینه پلانک برای خلاص شدن از شر چربی شکم. تمامی مطالب کانال ما دارای ارزش آموزشی است. گرم کردن و نمایش تمرینات در بدنسازی، تناسب اندام،..
06:46
ورزشی
با این تمرین چربی های معلق شکم خود را از بین ببرید
― با این تمرین چربی های معلق شکم خود را از بین ببرید. تمامی مطالب کانال ما دارای ارزش آموزشی است. گرم کردن و نمایش تمرینات در بدنسازی، تناس..
08:46
ورزشی
بهترین تمرین کل پا - همسترینگ، ران، ساق پا و باسن
― این تمرین جامع پا ترکیبی از تمام تمرینات ضروری برای تقویت عضلات در پاهای شماست.
اگر از پاهای خود غافل شده اید و به دنبال تمرینات بیشتر د..
03:55
ورزشی
5 تمرینی که چربی شکم شما را می سوزاند
― 5 تمرینی که چربی شکم شما را می سوزاند. یک هفته دیگر عضلات شکم را دریافت کنید.
با این مجموعه تمرینات در نهایت می توانید چربی های شکم خود ر..
08:16
ورزشی
این تمرینات وزن بدن را در خانه انجام دهید
― آیا می توانید فقط با تمرینات وزن بدن به تناسب اندام برسید. آیا 10 دقیقه تمرین با وزن بدن کافی است. آیا واقعا می توانید با تمرینات وزن بدن ع..
07:56
ورزشی
با این تمرین قدرتمند شکم خود را احساس کنید که می سوزد
― این تمرین شکم واقعا سخت است و به شکم شما احساس می کند که آتش گرفته است، اما این یک تمرین شکمی خوب با تعادل شگفت انگیز است که شما را به پایا..
05:14
ورزشی
بدون هیچ تجهیزاتی پشتیبان قوی داشته باشید
― بدون هیچ تجهیزاتی، پشتی قوی داشته باشید. تمامی مطالب کانال ما دارای ارزش آموزشی است. گرم کردن و نمایش تمرینات در بدنسازی، تناسب اندام، ک..
10:02
ورزشی
15 تمرینی که می توانید با صفحات وزن انجام دهید
― 15 تمرینی که می توانید با صفحات وزن انجام دهید. تمامی مطالب کانال ما دارای ارزش آموزشی است. گرم کردن و نمایش تمرینات در بدنسازی، تناسب اند..
07:04
ورزشی
تمرینات شکم و هیپ ایستاده | حفظ سرعت کلیدی است
― این تمرین برای زیبایی هرچه بیشتر ران های شکم شما ایجاد شده است.
حرکات سخت نیستند و هر کسی می تواند از این تمرین بیشترین بهره را ببرد، فقط..
05:57
ورزشی
5 دقیقه ورزش روتین برای از بین بردن چربی شکم
― آیا آماده اید آن شکم را بسازید و چربی شکم را ببوسید؟ جلوترش رو نگاه نکن! این برنامه تمرینی شدید و موثر برای عضلات شکم به طور خاص طراحی شده..