پشت بازو هالتر - هشتگ ها

― 3 تمرین فوق العاده برای ساخت پشت بازو..

― اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر زد نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..

― اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر پرس سینه ای روی زمین را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..