پشت بازو طناب - هشتگ ها

― اجرای صحیح حرکت پشت بازو طناب دست بالای سر ایستاده را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..

― آموزش تمرین جلو بازو و پشت بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید.داشتن بازوهای بزرگتر و قوی تر چیزی است که بسیاری از افراد و به ویژه بس..

― آموزش تمرینات برای سرشانه ها و جلو بازو و پشت بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید.هنگام تمرین بازوها بارها و بارها فقط به biceps اهمیت م..