پرورش اندام - هشتگ ها

― آمومزش نحوه صحیح حرکت جلوباوز هالتر ایستاده..

― اشتباهاتی که در انجام حرکات بدنسازی انجام میدهید..

― اشتباهاتی که در انجام حرکات بدنسازی انجام میدهید / آموزش نحوه صحیح حرکات..

― تمریناتی در خانه که برای تقویت عضلات بازو مناسبند..

― کلیپ کوتاهی از تمرینات بسیار سخت و سنگین رونی کلمن قهرمان پرورش اندام جهان..

― کلیپی از فیگورگیری های رونی کلمن قهرمان پرورش اندام جهان (صداش چقدر به هیکلش نمیاد خخخخخ)..

― یک ار مسابقات پرورش اندام و فیگور گیری شرکت کنندگان..

― آموزش انجام حرکت شنا به صورت صحیح . طبق این کلیپ شنا برید..

― آموزش چند حرکت در بدنسازی که برای عضلات سینه مناسبند..

― f.sport

― فیگور گیری هادی چوپان در مسابقات پرورش اندام..

― آموزش نحوه انجام حرکت شکم کرانچ معکوس خوابیده روی زمین..

― آموزش نحوه انجام صحیح حرکت ساق پا دستگاه ایستاده..

― این حرکات رو وقتی از خواب بیدار میشین انجام بدین و تا آخر روز سرحال و شاداب باشین..

― یکی از شاخصه های داشتن بدنی متناسب، پاهای قوی و عضلانی میباشد. اگر شما بخواهید دیدتان را حرفه ای کنید در مسابقات هم 60% امتیازات مختص به ع..

― روج ورزشکار تمرینات هماهنگ انجام میدن..

― آموزش نحوه صحیح انجام حرکت شکم کرانچ خوابیده با دستگاه اسمیت(نوع خاصی از حرکت کرانچ که فشار زیادی به عضلات بالایی شکم وارد می کند و بهتر ..

― این حرکات عالین حتما انجام بدین فقط صحیح و دقیقا طبق خود کلیپ انجام بدین تا نتیجه ی مطلوبو بگیرین..

― حرکات مناسب برای عضلات شکم و زیر شکم..

― بدن سازی، پرورش اندام ورزشی است که در آن فرد بدن ساز با انجام تمرین های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و الب..

― سایت آپارات گزارشی از نمایشگاه ورزش در شهر آفتاب و گفتگو با قهرمانان و تولیدکنندگان دستگاه های بدنسازی _ ادامه بحث ریکاوری عضلات همراه ..