پرس پا - هشتگ ها

― پرس پا زدن 450 کیلویی هادی چوپان هادی چوپان: این حرکت چهارم از فورست بود!!..

― آموزش اصولی حرکت پرس پا دستگاه را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..

― آموزش حرکت پرس ساق پا با دستگاه پرس پا..