ورزشی - هشتگ ها
همه ویدیوهای مربوط به دسته ی ورزشی
15:23
ورزشی
خلاصه بازی پرسپولیس 4 - استقلال خوزستان 3
― خلاصه بازی پرسپولیس 4 - استقلال خوزستان 3..
07:29
ورزشی
با چربی که با تمرینات ایستاده انباشته می شوند خداحافظی کنید
― دویدن یا پیاده روی روزانه خود را با یک تمرین ایستاده جایگزین کنید تا به طور موثر چربی هایی را که مدام انباشته می شوند از بین ببرید.
آهسته..
06:39
ورزشی
تمرینات کششی موثر بالاتنه (کشش شانه، بازوهای ضخیم، سینه پهن)
― می توانید شانه ها و سینه تان را پهن کنید و بازوهای باریک را در خانه به بازوهای ضخیم تبدیل کنید.
با تمرکز بر روی تمرینات شکمی از بالاتنه خ..
05:49
ورزشی
ورزش 5 دقیقه ای واقعا موثر برای سوزاندن چربی تمام بدن
― زمانی که ورزش را شروع می کنید، بهتر است روتینی را انتخاب کنید که کوتاه و آسان باشد اما نتایج واضحی را تضمین کند.
اگر خیلی بزرگ و سخت شروع ..
09:46
ورزشی
تمرینات کششی در خانهتمرینات کششی در خانه
― برای سلامتی خود ورزش را در برنامه روزانه ی خود قرار دهید..
05:13
ورزشی
راهنمای 5 دقیقه کشش صبحگاهی
― برای سلامتی خود ورزش را در برنامه روزانه ی خود قرار دهید..
06:04
ورزشی
این کار را قبل از خواب انجام دهید و هنگام خواب وزن کم کنید
― برای سلامتی خود ورزش را در برنامه روزانه ی خود قرار دهید..
09:21
ورزشی
تمرینات ورزشی برای بلندتر شدن قد
― آیا از قد خود ناراضی هستید؟ آیا فکر می کنید هنوز هم می توانید کمی بلندتر شوید؟ آیا می خواهید قد بلند و با اعتماد به نفس باشید؟ اگر به هر 3 ..
10:35
ورزشی
ورزش کاهش وزن / ورزش در خانه
― با لایک و کامنت از کانال ما حمایت کنید..
15:10
ورزشی
این تمرینات ورزشی انجام دهید و خیلی سریع وزن کم کنید
― کلیپ ورزش در خانه..
07:29
ورزشی
تمرینات شکم ایستاده برای ساخت ABS شش تکه بسیار سریعتر است
― در مراحل اولیه ایجاد شکم، تمرینات ایستاده سریعترین و موثرترین هستند.
تمرینات شکمی که بیش از حد چالش برانگیز هستند در ابتدا در ایجاد عضل..
06:39
ورزشی
می خواهید شکم را سریع و مطمین بسازید،این تمرین را انجام دهید
― اگر می خواهید سریع و مطمین به شکم برسید، از تمرینات شکمی پیچیده، دشوار و سخت دوری کنید.
در عوض، به تمرینات ساده و آسانی که به شدت و مکرر ب..
06:39
ورزشی
حداقل یک بار در هفته با یک تمرین هر ماهیچه را بسوزانید
― باید حداقل هفته ای یکبار تمام عضلات در حال استراحت خود را به طور فعال حرکت دهید.
حتی اگر به طور مداوم ورزش کنید، همه عضلاتی دارند که در ح..
07:25
ورزشی
هروز این تمرینات را انجام دهید
― برای سلامتی خود ورزش را در الویت قرار دهید..
06:30
ورزشی
چگونه شانه های بازتر داشته باشیم
― برای سلامتی خود ورزش را در الویت قرار دهید..
04:06
ورزشی
رفع خستگی روزانه با ورزش در خانه
― هر روزی که میریم سر کار، با کوله ای از خستگی بر می گردیم خونه و اگه برطرفش نکنیم، بدنمون تا آخر هفته تحلیل میره. تو این شرایط باشگاه رفتن ..
04:41
ورزشی
تمرین 5 دقیقه ای | از شر چربی سینه
― کاهش چربی شکم
کلیپ ورزش در خانه برای کاهش چربی
کلیپ بدنسازی
کلیپ ورزش برای شکم
چالش کاهش چربی شکم در 10 روز - تمرینات برای کاهش چربی شکم
..
08:27
ورزشی
7 دقیقه 7 روز 7 تمرین مبل برای از بین بردن چربی شکم
― 00:00 شروع
0:29 مبل نوردی
1:39 لنگه تخته مبل (L)
2:50 شیب تخته کنار مبل (R)
4:00 مبل ایر دوچرخه
5:10 مبل ورودی و خروجی
6:21 مبل روسی پیچ و تاب
7:30 جک مبل..
13:57
ورزشی
ورزش برای از دست دادن ران های شل در 10 روز
― لایک و کامنت یادتون نره..
17:47
ورزشی
بدون اسکوات، بدون پرش، بدون چربی
― لایک و کامنت یادتون نره..
06:39
ورزشی
اگر مقدار زیادی چربی زیر شکم دارید، این تمرین را امتحان کنید
― اگر با وجود تمرینات، قسمت پایین شکم شما همچنان بیرون می ریزد، سعی کنید به تمرینات شکمی که از پایین تنه شما استفاده می کنند تغییر دهید.
ب..