ورزش حرفه ای - هشتگ ها

― خلاصه بازی بایرن مونیخ - آرسنال در چارچوب دور رفت رقابت های مرحله نیمه نهایی لیگ قهرمانان اروپا ‎2023/24..

― کاهش چربی شکم کلیپ ورزش در خانه برای کاهش چربی کلیپ بدنسازی کلیپ ورزش برای شکم چالش کاهش چربی شکم در 10 روز - تمرینات برای کاهش چربی شکم ..

― با لایک و کامنت از کانال ما حمایت کنید..

― این تمرین 5 دقیقه ای برای کل بدن یک راه کوتاه اما موثر برای دادن تمرین مورد نیاز بدن است. به سادگی انجام یک تمرین 5 دقیقه ای کامل بدن در هر ..

― ما به طور منظم چالش های پلانک را ایجاد می کنیم زیرا پلانک تمرین بسیار قدرتمندی است. این چالش جدید پلانک را با مجموعه ای از حرکات جدید برا..

― با چالش جدید و بهبودیافته کرانچ ما، از شما می خواهیم که تمام کرانچ های جدید و متفاوت را امتحان کنید و تسلط داشته باشید. کرانچ مهم ترین تم..

― 00:00 شروع 0:11 ضربه زدن به زانو 1:22 چوب شکن های چرخان 2:34 پرش اسکات 3:43 دوچرخه هوایی 4:53 دویدن نقطه ای 6:04 ضربات باسن 7:14 Pushup Side Reaches 8:23 تخته ها..

― 00:00 شروع پانچ های مورب پله جانبی 0:19 1:30 Pike Pushups 2:42 Walkout دوبار بلند کردن پا 3:51 Duck & Uppercuts 5:01 پیله 6:12 هوپینگ ایر دوچرخه 7:22 کبرا پوشاپ 8:31 کرا..

― 00:00 شروع 0:22 پانچ های پهلو به پهلو 1:33 چوب شکن های چرخان 2:44 پیچ و تاب پرش جانبی 3:54 زانوهای بلند 5:04 گام های ناب 6:15 دست های پلانک روی پا ضرب..

― خلاصه بازی ماینتس - کلن در چارچوب هفته 31 رقابت های بوندسلیگا آلمان فصل 2023/24..

― بوندسلیگا - 12 اردیبهشت 1403 ساعت 14:02 - 179 بازدید دانلود اشتراک گذاری گزارش خطا خلاصه بازی مونشن گلادباخ 0 - یونیون برلین 0 خلاصه بازی مونشن..

― خلاصه بازی ویتوریا گیمارش - بوآویشتا در چارچوب هفته 31 رقابت های لیگ برتر پرتغال فصل 2023/24..

― 00:00 شروع 0:19 کراس اوور بازو + سینه اوت 1:30 زانو زدن نیمی از فشار نگه می دارد 2:42 بالا گرفتن، جلو 3:51 درازکش کف پرواز می کند 5:01 فشار بند انگشت..

― 00:00 شروع 0:22 کراس اوور بازوی دروغگو 1:33 دروغگوی سوند پرس 2:44 دراز کشیدن در سراسر جهان 3:54 دروغگوی سینه پرواز می کند 5:04 مشت های دروغگو 6:15 ک..

― 00:00 شروع 0:29 بلند کردن زانو جایگزین صندلی 1:40 صندلی تکیه به پشت باز و بسته 2:51 صندلی هوا دوچرخه 4:01 چرخش عمودی صندلی 5:11 بلند کردن زانو صندل..

― این چربی ها را با سرعتی بسیار سریع آب می کند و از چربی های شکم شما شروع می شود. این یک تمرین ایستاده است که می تواند چربی ها را با سرعتی بس..

― اسکات و لانژ ورزش هایی هستند که هرگز نباید از آنها چشم پوشی کنید. در یک تمرین خانگی که حول محور کالیستنیک متمرکز است، اسکات و لانژ تمرین..

― حرکات کوچک و کنترل شده ای که عضلات شکم شما را هدف قرار می دهند موثرتر بوده و کمتر آسیب می بینند. اگر چربی شکمی دارید، ورزش های خیلی بزرگ ی..

― خلاصه بسکتبال نیویورک نیکس - فیلادلفیا در چارچوب رقابت های لیگ حرفه ای بسکتبال NBA 2023/24..

― خلاصه بازی آتالانتا 2 - امپولی 0 در چارچوب هفته 34 رقابت های سری آ 2023/24..

― خلاصه بازی آتالانتا 2 - امپولی 0 در چارچوب هفته 34 رقابت های سری آ 2023/24..