هوازی - هشتگ ها

― آیروبیک ورزشی یا ژیمناستیک آیروبیک توانایی انجام حرکات پیچیده و سخت انعطافی و قدرتی به همراه موسیقی است. اساس این ورزش تمرین های سنتی ه..

― سیستم انرژی بی هوازی با لاکتیک، بیشتر انرژی فعالیتهای با شدت متوسط تا زیاد را که بیشتر از10 ثانیه و حداکثرتا 2 دقیقه ادامه می یابند، تأمی..

― سلام ارادت برای هوازی زدنتون یه راهکار خوب داد دوتا تکنیک خفنم در قسمت دوم دادم حتما ویدیو رو ببنید و نظرتون برام بگید ❤️✌️ فیتا رو در..

― چطور میتوان با ورزشهای هوازی وزن کم کرد..