مچ دست - هشتگ ها

― درد_مچ دست دلایل مختلفی دارد که از جمله ی آن می توان به سندروم تونل کارپال، سندروم دکرون، آرتروز زانو و ... اشاره کرد# که در این ویدیو دربا..

― 6 تا از بهترین تمرینات رو برای تقویت مچ دست برات آوردم که حسابی حال کنی یه سر به پیچ اینستاگرام حتما بزن که کلی از این ویدیو ها و نکته ها..

― با این روش ساعد و مچ آهنین بساز..

― کلیپ آموزشی ازدرمان درد مچ دست با ماساژ..