خواب راحت - هشتگ ها

― 5 نکته طلایی برای خواب راحت..

― متخصصان در این زمینه عموما به ما می گویند که باید حداقل 8 ساعت در شبانه روز بخوابیم تا بتوانیم عملکرد طبیعی بدن خود را حفظ کنیم. بیشتر ما ..

― یکی از مشکلات انسان عصر حاضر بدخوابی و کم خوابی بر اثر استرس است، راحت خوابیدن با وضعیت ذهن قبل از خواب و میزان اضطراب رابطه مستقیمی دار..

― پلک هایتان سنگین شده است و روز خسته کننده ای را پشت سر گذاشته اید، اما با این حال در رختخواب غلت می زنید و خواب به چشم هایتان نمی آید. البت..

― خواب راحت - دکتر علیرضا یاراحمدی متخصص مغز و اعصاب و فوق تخصص اختلال خواب و صرع از امریکا می باشند. برای کسب اطلاعات بیشتر به نشانی مراجع..

― نکته هایی برای داشتن یک خواب راحت..

― طبیعی ترین و سریع ترین متد افزایش کیفیت خواب و بهبود فرآیند خواب..

― با این حال، بی خوابی اغلب با توجه به بهداشت خواب ضعیف و عوامل استرس زا روانی است.افراد مبتلا به درد گردن و پشت، ماساژ درمانی ممکن است عمل..

― معرفی میان وعده هایی که خواب را راحت میکند..

― در این ویدیو موادغذایی مناسب برای بهبود خواب شبانه معرفی می شود..