حرکت پا در بدنسازی - هشتگ ها

― زوایای درست برای انجام حرکت پا در بدنسازی را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید..

― با انجام حرکت ساق پا نشسته با دستگاه بشدت عضلات دوقلو و نعلی ساق پا درگیر می شود. در بدنسازی این حرکت برای تنظیم برنامه تمرینی اهمیت زیاد..