حرکات شکم - هشتگ ها

― چند نکته مهم + برنامه تمرینی + 200 گرم فیله مرغ رژیمی ️ خیلیا هنوز بهانشون اینه که تجهیزات ندارن️ 10 تا از خفن ترین حرکات شکم رو توی این ..

― رقص شکم..