جلو بازو - هشتگ ها

― فقط با یک تمرین عضلات بازو را تقویت کنید..

― کلیپ ورزشی..

― همه ما دنبال بدن فیت و زیبا هستیم و البته جلو بازو های خوش فرم حالا چطوری بهش میرسیم؟ با انجام حرکات مختلف به صورت اصولی و درست و همچنین..

― لایک و کامنت یادت نره رفیق️ اگه جلوبازو های خوش فرم میخوای باید بدونی چطور هوشمندانه تمرینشون بدی که توی این ویدیو 3 تا از بهترین حرکا..

― (تعداد ست و تکرار ها داخل کپشن ) اما عضله زیبا و پرطرفدار جلو بااااااازو سعی کن همیشه توی تمرینات اصل تنوع رو رعایت کنی و همیشه عضلاتت ر..

― 4 تا از بهترین و ساده ترین تمرینات مخصوص تقویت عضله جلوبازو اونم فقط بایه شیشه آب کوچولو رو گفتم که خیلی خفنه تمرینات رو طبق توان ، تعدا..

― تمرین سنگین جلو بازو..

― جراحی ترمیمی تاندون عضله دوسربازو کلیپی از جراحی تاندون بازو..

― 5 حرکت برتر جلو بازو با دمبل (پروبادی)..